flowt: Stress Management Beta

Описание для flowt

Некоторые русские приложения обновляются сейчас! 30,000+ пользователи скачали последнюю версию flowt в 9Apps бесплатно каждую неделю! Клик, чтобы начать скачать приложение, подождите минуточку, после завершения загрузки вам можно играть его. Это горячее приложение было выпущено в 2016-12-19. 9Apps сделает вам скачать многие приложения и обновить они ежедневно!
Как вы управляете вашей реакции на стресс?
Пресловутая реакция "борьбы или бегства" знакома любому с пульсом. Общие симптомы включают в себя холодные, потные руки, учащенное сердцебиение и беспокойство, скачки мыслей. Помимо того, что неудобно, этот тип стресса оказывает негативное влияние на многие сферы жизни, включая когнитивные способности, социальную результативность и здоровья сердца. Для того, чтобы помочь вам справиться со стрессом, flowt использует биомаркер под названием вариабельности сердечного ритма. Вариабельности сердечного ритма (ВРС) представляет собой статистический рассчитывается из вашего импульса, который служит в качестве количественного измерения напряжения. Нет покупки оборудования не требуется для того, чтобы выполнить эти измерения, flowt использует только смарт-камеру телефона для измерения изменений цвета в вашем пальце, которые индуцированные вашего сердца. Измерения от вашего пульса в сочетании с вашими собственными субъективными отчетов, чтобы отслеживать и контролировать напряжение в данный момент, и с течением времени. Способность активно влиять на вашу ВСР приобретается через технику, называемую "HRV БОС". Идея HRV БОС проста: мы оцениваем ваше ВСР в режиме реального времени, как вы пытаетесь улучшить его с помощью приуроченных дыхательных упражнений, так что вы получаете мгновенную обратную связь о том, что работает, и как ваше тело реагирует.
Подождите, но что именно "вариабельности сердечного ритма"?
variabiliy сердечного ритма (ВСР) является мерой изменения в такт бить интервалы. Другими словами, частота пульса не постоянна, она всегда меняется, и ВСР измеряет точно, насколько это меняется с течением времени. Высокая HRV описывает состояние, когда частота вашего пульса изменяется много в течение определенного периода времени, это на самом деле хорошая вещь! Это может показаться нелогичным, но сильно варьирует сердечного ритма характерно для режима "Rest и Digest" вашей нервной системы, в то время как низкая ВСР характерно для режима "дерись или беги". Эти отношения можно понять следующим образом: когда вы здоровы и стресса, ваше сердце гибко реагирует на изменения в дыхании и других стимулов, в то время, когда вы подчеркнули, что вы теряете гибкость и частоту сердечных сокращений становится все более жестким. Таким образом, всеми средствами, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и flowt дальше :)
Примечание: Ссылки на научные исследования и пояснительных ресурсов по всему тексту учебника приложения.
Примечание: Я считаю, это приложение, "черновик", пожалуйста, направляйте любые и все мнения и идеи [email protected], чтобы я мог использовать их, чтобы улучшить приложение!
Отказ от ответственности: Я считаю, что это приложение, чтобы быть "General Wellness" продукт, и не претендуют на лечение какого-либо конкретного заболевания или состояния.