Жим лёжа по Шейко

Описание для Жим лёжа по Шейко

Хотите пожать заветную "сотку" но всё никак не получается? Тогда это приложение для вас! Или у вас уже давно 100 кг жим лежа, а сейчас застой.
Программа для жима лежа представляет собой силовую схему тренировок с заданной интенсивностьюи объемом на 13 недель.
Программа Шейко является пауэрлифтинг тренировки по проекту Бориса Шейко, тренер сборной России по пауэрлифтингу программе команды с 1990-х годов.
Это приложение предназначено, чтобы вам стало легче следить за тренировками. Приложения для жима, полностью подсроенна под каждого спортцмена.
Схема рабочая, но жесткая, поэтому в неё нужно правильно зайти и адекватно оценить свои силы, поскольку схема дастся не всем. Не зря сам Борис Иванович назвал её «схемой для любителей пахать», это вполне соответствует духу программы, с другой стороны, если Вы её выдержите, Вам хватит терпения, запала, воли и физической подготовки, то прибавка в +30% в жиме лежа на раз Вам гарантирована.
Если вы выдержите и выполните полностью програму по жиму лежа,то добавку к Вашим рекордам я гарантирую.
Удачи Вам