Чтобы похудеть или набрать мышечную массу, нужно правильно питаться - это всем известно. Однако что такое, это правильное питание? Как составить рацион на каждый день? Какое меню выбрать? Как учесть свои параметры и болячки, чтобы составленный план питания подошел именно тебе, был максимально индивидуализированными и потому эффективным? Мы постарались собрать всю нужную информацию на страницах приложения Дневник учета питания, калорий и БЖУ.
Почему вообще нужно составлять план питания, рассчитывать что-то по формуле, а не просто взять готовые варианты? Потому, что нет абсолютно одинаковых людей (кроме однояйцевых близнецов, у них параметры сильно похожи ;)). Будет неправильно дать одну и ту же диету и упражнения человеку с эктоморфным типом телосложения под два метра ростом и выше и среднего роста эндоморфу - ни один, ни другой не получит пользы. Нужно учитывать некоторые важный параметры, а как это сделать - прочитайте в книге по бодибилдингу Дневник учета питания, калорий и БЖУ.
Внутри Дневник учета питания, калорий и БЖУ вы найдете:
- правильное питание для похудения меню
- правильное питание меню на каждый день
- подсчет калорий
- фитнес и правильное питание спорт
- правильное питание для набора массы
- правильное питание для спортсменов
- как похудеть быстро на 10 кг за неделю
- как сжечь жир
- как убрать живот
- как похудеть за 30 дней
- как быстро похудеть за 30 дней
- как накачать мышцы дома
- расчет бжу
- калькулятор бжу
- расчет калорий и бжу в день
- норма бжу
- белки жиры углевода баланс
- похудеть за 30 дней
- как быстро похудеть и убрать ляшки
- как похудеть в домашних условиях.
Дневник учета питания, калорий и БЖУ - разберись, наконец, со своим питанием!
9Apps 4.9
