ABS workout - get six pack fitness plan at home

ด้วยแอพ ABS Fitness ของเราคุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกำจัดไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้คุณยังสามารถนำร่างกายของคุณเข้าสู่รูปร่างที่สมบูรณ์แบบโดยใช้แผนฟิตเนสที่บ้านซึ่งถูกดึงขึ้นโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพ เรานำเสนอการออกกำลังกายแบบสำเร็จรูปที่บ้านสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีแผนการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ 6 แพ็ค ABS และหน้าท้องแบน
คุณสามารถฝึกร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านด้วยอุปกรณ์ขั้นต่ำโดยใช้เพียงข้อเท้าน้ำหนักแขนและวงต้านทาน หรือออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่ไม่มีอุปกรณ์!
แผนการออกกำลังกายของผู้หญิงที่เรานำเสนอเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน อย่างไรก็ตามแบบฝึกหัดเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังสำหรับผู้ที่ต้องการติดอยู่กับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี
แอป ABC Fitness เสนออะไร:
✓โปรแกรมวิดีโอสำเร็จรูปที่มีให้เลือกมากมายและคอมเพล็กซ์การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะทำให้การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่มีความหลากหลายและมีประสิทธิภาพฟรี ✓โปรแกรมการออกกำลังกายมืออาชีพของน้ำหนักตัว: - ลดน้ำหนักใน 7 วันและลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพใน 30 วัน การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหาร การออกกำลังกายทุกวันของร่างกาย ครอสฟิตร่างกายเต็มรูปแบบ ฝึกก้น การสูญเสียไขมันหน้าท้องที่บ้าน ได้รับและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปั๊ม Hiit Cardio แบบฝึกหัด การฝึกอบรมแบบเข้มข้นแผน ABS 6 แพ็ค อุ่นเครื่องก่อนการฝึกอบรมยืดกล้ามเนื้อหลังจากการฝึกอบรม
✓การหาคำแนะนำจากโค้ชและเคล็ดลับที่จะสูญเสียและเพิ่มน้ำหนัก อัพที่อบอุ่นและยืดกล้ามเนื้อ รับบั้นท้ายและหน้าท้องของคุณในรูปร่าง! HIIT มัน! คุณสามารถทำให้มันใหญ่ขึ้นกระชับขึ้นแข็งแกร่งขึ้น และวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการใช้แบบฝึกหัดเป้าหมายที่ยากพอที่จะท้าทายกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทำเพื่อสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายก้นที่สมบูรณ์แบบ
✓ควบคุมน้ำหนักของคุณ อย่าลืมดื่มน้ำมากพอ ตัวติดตามน้ำจะช่วยคุณได้ น้ำดื่มสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 24-30% ในช่วง 1-1.5 ชั่วโมงช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้อีกสองสามรายการ ตั้งเตือนการแจ้งเตือนสำหรับการใช้น้ำเมื่อเหมาะกับคุณ! นอกจากนี้อย่าลืมเดิน กำหนดบรรทัดฐานประจำวันของคุณสำหรับขั้นตอนและควบคุมพวกเขาใน Pedometer ส่วนตัวของคุณ - ขั้นตอนเคาน์เตอร์ และลองวางแผนมื้ออาหารของเราซึ่งเป็นสูตรตามความต้องการแคลอรี่รายวัน!
✓เลือกโปรแกรมที่เหมาะกับรูปแบบทางกายภาพของคุณและฝึกที่บ้านด้วยความยินดี คำแนะนำของเทรนเนอร์ฟิตเนส: หากคุณไม่สามารถตัดสินใจระดับได้ดีกว่าที่จะเลือกอันที่ต่ำกว่า
✓ Diary โภชนาการ รับกิจวัตรอาหารของคุณจากโค้ชที่ดีที่สุดของเราเพื่อสูญเสียแคลอรี่คำนวณโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตของคุณ
✓อาหารที่เลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและคำแนะนำสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ แผนอาหารลดความอ้วนหรือโปรแกรมน้ำหนักตัว ติดตามการออกกำลังกายของผลลัพธ์ คำแนะนำวิดีโอกับเทรนเนอร์ออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ลืมอาหารที่ทรหดในความพยายามที่จะกำจัดไขมันส่วนเกิน! สูตรออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับทุกวัน! อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่าง - สมดุลตามอัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรส
ตอนนี้คุณไม่ต้องสงสัยว่าจะได้รับ 6 แพ็ค ABS ที่บ้านวิธีการฝึกก้นสะโพกขาหรือวิธีการ สูญเสียท้องหรือวิธีการโดยทั่วไปกลายเป็นผอมใน 30 วัน ดาวน์โหลดแอปฝึกอบรมการสูญเสียไขมันของเรา ABC Fitness และบางเบาและมีสุขภาพดี
เราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ !!