8fit Workouts & Meal Planner

คำอธิบายของ 8fit Workouts & Meal Planner

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่นี่ 8fit เป็นแอปฟิตเนสชั้นนำและเทรนเนอร์ส่วนตัวบนมือถือของคุณ เพลิดเพลินไปกับ
กิจวัตรการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
ร่วมกับ
เครื่องมือวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ
ที่เหมาะสำหรับคุณ
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักฟิตหรือเพิ่มน้ำหนักเข้าร่วม 8fitters นับล้านเพื่อผลลัพธ์และใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนมีความสุขและมีสุขภาพดี
•
อะไร สำหรับคุณหรือไม่
8fit ไม่ใช่อาหาร ไม่ใช่โปรแกรมการออกกำลังกาย มันคือ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ฟิตและดูความมั่นใจของคุณพุ่งสูงขึ้น! ให้เราช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองได้ดีที่สุด
ข้ามยิมและตระหนักถึงศักยภาพของคุณ
ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา
: ที่บ้านในสวนสาธารณะหรือที่โรงแรม
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
: ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มความอดทนเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดและลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเร่งการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบ HIIT (การฝึกแบบช่วงความเข้มสูง) เป็นหนึ่งในรายการโปรดของผู้ใช้ของเราเนื่องจากรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเดิม ๆ การออกกำลังกายของ 8fit ใช้เวลาเพียง 5-20 นาที ตั้งแต่คุณแม่สุดยอดไปจนถึงนักเดินทางเพื่อธุรกิจเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและได้ผลลัพธ์แม้ในตารางงานที่ยุ่ง!
โภชนาการคือ 80% ของสมการเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
8fit ไม่ใช่แฟชั่นอื่น แผนการลดน้ำหนักหรือตัวนับแคลอรี่ แต่
โค้ชด้านการดำเนินชีวิตที่จะช่วยคุณสร้างนิสัยประจำวัน
โดยการสอนโภชนาการที่เหมาะสมและให้คุณออกกำลังกายตามกลยุทธ์ที่บ้าน 8fit ให้คำแนะนำในการวางแผนมื้ออาหารของคุณและตลอดเส้นทางการออกกำลังกายของคุณไม่ใช่แค่ติดตามแคลอรี่หรือการออกกำลังกายในยิมทั่วไป
•
ทำงานอย่างไร
8fit ให้ผลลัพธ์ผ่านแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งและง่ายต่อการปฏิบัติตามและการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดย ผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญ เราสอนวิธีเพิ่มหรือลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและกิจวัตรการออกกำลังกาย
แอปออกกำลังกายหรือแอปลดน้ำหนักส่วนใหญ่มีแผน "ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน" และส่งคุณไปยังส่วนต่างๆด้วยตัวเอง . 8fit เป็น
คำแนะนำทีละขั้นตอนส่วนบุคคล
ที่รองรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูงโดยมีให้:
- การประเมินความฟิตเพื่อให้คุณอยู่ในระดับเริ่มต้นของคุณ
- แผนการออกกำลังกายเพื่อท้าทาย คุณและทำให้คุณก้าวหน้า
- อาหารเพื่อสุขภาพและแผนอาหารที่กำหนดเอง
- อาหารที่ควรกินและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและรายการซื้อของ
8fit ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของคุณและให้
เครื่องมือการกินเพื่อสุขภาพ
ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและน้ำหนักของคุณโดย:
- จัดระเบียบสัปดาห์ของคุณด้วยแอปแผนอาหารเพื่อสุขภาพพร้อมด้วยรายการขายของชำ
- ให้คุณมีสุขภาพที่ดีกว่า 400 รายการ สูตรอาหารที่ปรับแต่งตามรสนิยมส่วนตัวหรืออาการแพ้ของคุณ
- ขจัดความยุ่งยากในการติดตามจำนวนแคลอรี่ประจำวันของคุณ
- รองรับความต้องการด้านอาหาร: paleo, มังสวิรัติ, มังสวิรัติ, pescatarian, คาร์โบไฮเดรตต่ำ ...
8fit ช่วย คุณ
ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
:
- แบบฝึกหัดกว่า 350 แบบพร้อมระดับที่หลากหลายเพื่อดำเนินการผ่าน
- การออกกำลังกายแบบ HIIT แบบประหยัดเวลารวมถึงตัวจับเวลาแบบทาบาตะและตัวนับถอยหลัง
- การทดสอบความแข็งแรงและตัวติดตามการออกกำลังกายเพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณ
- แรงจูงใจรายวันเคล็ดลับเทรนเนอร์ฟิตเนสและการติดตามกิจกรรม
- Pedometer / step ตัวนับที่ซิงค์กับ Google Fit
- ขับเหงื่อด้วยการออกกำลังกายที่ท้าทาย
- ความเข้มข้นของ HIIT และ Tabata Workouts ของ 8fit ได้รับแรงบันดาลใจจาก Crossfit & P90x
- ก้าวไปตามจังหวะของคุณเองและปรับปรุงการออกกำลังกายที่บ้าน
8fit ฟรีสำหรับทุกคน หากต้องการปลดล็อกการออกกำลังกายสุดพิเศษและแผนมื้ออาหารให้สมัครสมาชิกเวอร์ชัน Pro คุณสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ทุกเมื่อ เมื่อคุณยกเลิกการเข้าถึงคุณสมบัติ Pro จะหมดอายุเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน
Support: [email protected]
ความเป็นส่วนตัว: https://8fit.com/privacy
เว็บไซต์: https://8fit.com
คุณพูดเรารับฟัง ! การอัปเดตที่สม่ำเสมอทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะพอใจกับประสบการณ์และผลลัพธ์ระดับ 5 ดาว
ออกกำลังกายสำหรับพวกเราที่เหลือ
💪🍳
ถึงเวลาที่ต้องก้าวออกจากเขตสบาย ๆ และยึดวัน: เริ่มนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
คุณสามารถปรับโทนร่างกายเพิ่มความมั่นใจและ
กลายเป็นคนที่ดีที่สุดของคุณ
ได้เช่นกัน ✌️