Utak ng pagpapalakasng Pagkain

Paglalarawan ng Utak ng pagpapalakasng Pagkain

FishDoes ano kumain ka gumawa ka ng mas matalinong ? Ang application na ito ay nagbibigay ng impormasyong tungkol sa utak ng pagpapalakas pagkain dapat kang kumakain . Sigurado ka nakakakuha ng sapat ng karapatan nutrients upang suportahan ang malusog na function na nagbibigay-malay at pagbutihin ang iyong utak ?
Ang iyong utak ay mas mahusay na pagganap kung fueled sa pamamagitan ng malusog na taba , hibla , protina , bitamina , at antioxidants . Kung gusto mo upang mapalakas ang iyong kapangyarihan utak , kumain ng mga pampalusog na pagkain ng pagpapalakas na gumawa ng mas matalinong iyong utak .
Habang ang isang mahusay na balanced diyeta ay hindi ibahin ang anyo mo sa isang panganib kampeon , ito ay patalasin ang iyong kakayahan pag-iisip . Paano alerto ko ang pakiramdam ninyo matapos kumakain ng madulas bag ng fast food o cream - puno ng donut ? Ang kalsada sa Food Coma ay aspaltado na may walang laman calories walang wala ng nutritional nilalaman . Ang iyong utak ay gaganap ng mas mahusay na may malusog na utak ng pagpapalakas ng pagkain . Sa tingin ng mga mananaliksik ang wakas - 3 mataba acid DHA ay kailangan sa panahon ng oras na ito upang bumuo ng neurons ( utak cell ) at ang kanilang mga koneksyon . Isda Kasama wakas - 3. Omega - 3 ay magiging mas mahusay na pagkain para sa pagpapalakas ng iyong brainpower .
" Pagkain para sa pag-iisip " ay karaniwang tumutukoy sa mga ideya o mga kagiliw-giliw kakanin ng impormasyon na ang iyong isip maaari metaphorically " feed" sa . Gayunpaman , ito ay may mga parirala pati na rin literal na halaga . Mayroon mga tiyak na mga pagkain na mapalakas ang iyong brainpower at mapahusay ang nagbibigay-malay function.
Pagdating sa pagpapalakas - utak kapangyarihan , mayroong ilang mga pagkain at nutrients na palabas sa agham magkaroon ng isang gilid para sa pagpapanatili ng mga matatanda at mga bata matalim at fueled para sa araw. Tiyakin na iyong nakuha ang iyong base sakop ng pagkain ang ilan sa mga utak ng pagpapalakas ng pagkain araw-araw , gamit ang malusog na mga ideya recipe na sundin .
Galugarin ang utak ng pagpapalakas ng mga pagkain sa application na ito at kumain ng mga pampalusog na pagkain ng pagpapalakas na gumawa ng mas matalinong iyong utak .