تمارين كمال الاجسام ‎

Paglalarawan ng MrGym

قم ببحث عن افضل تطبيقات اندرويد شعبية هنا! 30,000+ مستحدمين يحملون MrGym احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في ستقع في حبه عند استخدامه في أول مرة..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2018-10-04 يمكنك تجد بعض التطبيقات المشبهة هنا..
دليل التمرين
أكثر من 300 تمارين التي يمكنك إجراء إجراءات متنوعة جدا في صالة الألعاب الرياضية، في المنزل أو الشارع. كل ممارسة لها تفسير كل منها، والصور التوضيحية والفيديو التوضيحي، بحيث يمكنك تنفيذ بشكل صحيح كل ممارسة.
● التدريبات
إجراءات مختلفة من شأنها أن تساعدك على خطة عملك الأسبوعي، وسوف تجد إجراءات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كنت مبتدئ ،متوسط أو متقدم، بما في ذلك الروتين 3 و 4 و 5 يوم مصممة خصيصا للنساء .
بما في ذلك الروتين الأسبوعي لفقدان الدهون في الجسم مع النظام الغذائي كل منهما لكل يوم.
● التحديات
محاولة تحقيق كل من التحديات المقترحة مع تمارين مثل:
• دفع-- أوبس • دفع-- أوبس • يتقرفص • أزمة • الانخفاضات والثور؛ هندو بوش رفع • الساق يثير • سيتوبس v والثور؛ المنحدر تشين أوبس
● التغذية
الحمية 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 سعرة حرارية
أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية لكل منها والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، على أساس 100 غرام، بحيث يمكنك وضع النظام الغذائي الخاص بك.
النظام الغذائي الكيتون.
يمكنك العثور على جميع المعلومات اللازمة حول المكملات الرياضية مثل:
• البروتينات
• الكرياتين
• L- كارنيتين
• كلا
• بكا
• أنابوليكس الطبيعية
• ثيرموجينيكس
● بروفيل جيم للياقة البدنية وتجريب
• التقدم المحرز الخاص بك وسجل تجريب
مع هذا القسم يمكنك متابعة كل ما تبذلونه من التقدم من خلال البيانات مثل: مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون في الجسم، محيط الصدر، محيط الخصر، محيط الظهر والعديد من البيانات التي يمكن أن تبقي للسيطرة على كل ما تبذلونه من التقدم.
• الموقت
رياضة اللياقة البدنية وتجريب لديه جهاز توقيت التي يمكنك استخدامها لقياس وقت التدريب الخاص بك أو ممارسة الوقت.
• الفواصل الزمنية
رياضة للياقة البدنية وتجريب لديه توقيت التي يمكنك استخدامها لأداء فترات في أي من التدريبات الخاصة بك.
Exercise Guide
More than 300 exercises that you can perform are very diverse in the gym, at home or on the street. Each exercise has its own interpretation, illustrations and illustrations, so you can correctly perform each exercise.
● Exercises
Various procedures that will help you plan your weekly work and you will find procedures 3, 4, 5 or 6 days a week taking into account whether you are a beginner, intermediate or advanced, including routines 3, 4 and 5 days specifically designed for women .
Including a weekly routine of losing body fat with their respective diet for each day.
● Challenges
Try to achieve both of the proposed challenges with exercises such as:
• Push - Ups • Push - Ups • Squats • Crash • Dips and Bulls • Hindo Bush Lift • Leg Raises • Setups v and Bull;
● Feeding
Diet 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 and 4000 calories
Different types of foods with calories each have carbohydrates, proteins and fat, based on 100 grams, so you can put your diet.
Ketone diet.
You can find all the necessary information about sports supplements such as:
• Proteins
• Creatine
• L-carnitine
• Both
• Baka
• Natural Annapolis
• Thermogenics
● Gym profile and workout workout
• Make your progress and workout log
With this section you can follow all your progress through data such as: body mass index, body fat percentage, chest circumference, waist circumference, back circumference and many data that can keep to control all your progress.
• Timer
Sports fitness workout has a timer that you can use to measure your training time or exercise time.
• Time intervals
Sports fitness workout has a timing that you can use to perform periods in any of your exercises.