Weight Loss Workout. Kalusugan at plano ng pagkain. Bagong programa ng pagsasanay sa aming fitness fitness app sa bahay. Ang weight loss app na ito ay naglalaman ng iba't ibang mga pagsasanay para sa iba't ibang bahagi ng katawan: mga kamay at binti, pagsasanay ang, abs at ang buong programa ng katawan. Espesyal na napiling pagsasanay para sa booty pump (glutes), abs, biceps, tiyan (anim na pack program), taba pagkawala ehersisyo at stretch. Kunin ang iyong maganda at slim na katawan sa loob lamang ng 30 araw sa aming smart weight loss program na pinagsasama ang iba't ibang mga plano sa fitness at pagkain.
Professional Loss Weight Program.
1. Puttocks exercises. Glutes ehersisyo.
3. Full body crossfit, slim complex belly fat burning ng buong katawan
4. Espesyal na CrossFit sa panloob na ibabaw ng mga kamay at pektoral na kalamnan
5. Pagsasanay ng mga binti. Ang programa ng ehersisyo sa likod ng hita. Quadriceps at hamstrings pagsasanay.
6. Tiyan Fat Burning Coach. Itaas na abs at mas mababang abs ehersisyo para sa mga kababaihan.
7. Lumalawak. Fitplan.
Workout Plan para sa iyong magandang katawan
ang aming application ay maaaring gamitin ng parehong mga nagsisimula at propesyonal na sports tao. Kumuha ng magkasya sa mga lalaki at babae bodyweight pigi workouts, biceps, burn tiyan taba, slim nadambong at tono binti. Ang mga programang smart ay pagsamahin ang warm-up, magsunog ng fat meal tagaplano na may mga stretching na gawain. Pumili ng isang programa na nababagay sa iyong pisikal na anyo at tren sa bahay na may kasiyahan. Payo ng Fitness Trainer: Kung hindi ka maaaring magpasya sa antas, mas mahusay na piliin ang isa na mas mababa. Push-up, strap, squats at jumps at higit pa sa aming fitplans. Kunin ang iyong maganda at slim na katawan sa loob lamang ng 30 araw sa aming smart weight loss program. Pagkasyahin ang mga pagsasanay ay nilikha gamit ang tulong ng Health Coach.
Ang pag-inom ng tubig ay maaaring mapalakas ang metabolismo sa pamamagitan ng 24-30% sa loob ng 1-1.5 na oras, na tumutulong sa iyo na magsunog ng ilang mga calories . Kung gagawin mo ang anumang aktibidad na nagpapahinga sa iyo, kailangan mong uminom ng sobrang tubig upang masakop ang likido. Mahalagang uminom ng tubig bago, sa panahon at pagkatapos ng pag-eehersisyo.
Diet at mga plano sa pagkain.
Nutrisyon talaarawan. Kunin ang iyong planong plano sa pagkain upang mawalan ng calorie. Sasabihin namin at ituro sa iyo kung paano kumain ng maayos sa araw-araw na pagsasanay sa fitness. Makaranas ng mga tunay na resulta sa pamamagitan ng pagsunod sa aming nutritional program. Tuklasin ang isang talaarawan sa pagkain at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay. Pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan at kagalingan sa pamamagitan ng paglipat sa tamang at fractional nutrition. Mga recipe at mga tip para sa pagkawala ng timbang. Ang pagkawala ng timbang sa amin ay masarap at malusog! Tingnan ang iyong sarili! :)
Mga napiling diet, malusog na mga recipe, at mga rekomendasyon para sa malusog na pagkain. Fat loss diet plan o bodyweight program. Fitness tracker ng mga resulta. Patnubay ng video na may fitness trainer para sa bawat ehersisyo. Kalimutan ang nakakalungkot na pagkain! Mga kapaki-pakinabang na fitness recipe para sa bawat araw!
Tandaan: Ang nutrisyon ay isang napakahalagang bahagi ng isang malusog na gawain sa pamumuhay. Gumawa ng isang maliit na pagsisikap sa direksyon na ito - at sa lalong madaling panahon ay makakakuha ka ng ginagamit sa mode na ito at ito ay magdadala ng maraming mga bonus sa iyong buhay!
kontrolin ang iyong timbang sa weight chart. Huwag kalimutang uminom ng sapat na tubig. Tutulungan ka ng Tracker ng Tubig na iyon. Magtakda ng mga paalala para sa pagkonsumo ng tubig kapag nababagay sa iyo! Gayundin, huwag kalimutang lumakad. Itakda ang iyong pang-araw-araw na pamantayan para sa mga hakbang at kontrolin ang mga ito sa iyong personal na panukat ng layo ng nilakad - hakbang counter. At subukan ang aming mga plano sa pagkain na kung saan ay formulated alinsunod sa araw-araw na calorie kinakailangan!
Ngayon hindi mo na kailangang magtaka kung paano makakuha ng abs sa bahay, kung paano magsanay ng pigi, hips, binti o kung paano mawalan ng taba sa loob ng 30 araw. I-download ang aming programang pagsasanay sa taba pagkawala at maging slim at malusog.
9Apps 4.9
