Buttocks Workout at Home

Yazın eğitim bacaklarını ve popo'yu başlamasını beklemeyin. Herkesin önüne geçin ve popunuzu 30 günden daha az bir sürede daha iyi hale getirin!
Kıçınızı ve bacaklarınızı şekillendirmenin en iyi yolu, bu büyük kas gruplarına yoğun bir şekilde odaklanmaktır -
Bacak kasları, uyluk ve popo .
Evde kalça egzersiz yaparak bu kas gruplarına odaklanır:
- Daimi popo ve bacak egzersizleri;
- Bir mat kullanan popo egzersizleri;
- Yerdeki uyluk egzersizleri.
Bu eğitim yöntemi için spor salonu gerekmez, tüm egzersizler ve egzersizler vücut ağırlığınızla gerçekleştirilir. 30 günlük egzersiz planımızla sopa ve hiçbir zaman hiçbir zaman, popo ve bacaklarınızın şeklindeki değişikliği fark edemezsiniz.
Büyük kas grubu hedeflemesi nedeniyle kalçalarınızı ve bacaklarınızı anlarken başka bir avantajdır. Bu çok fazla yakıta ihtiyaç duyar.
Özellikler
- Ekipman veya spor salonuna gerek yok, Vücut ağırlığınızla egzersiz yapın. Animasyonlu Rehberlik ve Video Öğreticiler
- Motive Extractout Music
- Motive Edici Kadınlar Tırnaklar
Kalçalar Egzersiz, Kalçalar ve Bacaklar Egzersiz, Butcum Egzersizi
En Verimli Butt Egzersiz Burada mı? Tüm kadınlar uygun, sadece bu kalça egzersizini deneyin! Bu gelişmiş bacaklar ve kalçalar sizin için profesyonel eğitmenler tarafından hazırlanır. Kalça egzersiz ve bacak egzersiz planlarımızla birlikte popo'nuzu güzel şekle yapın. Bu popo egzersizi en iyi bahisinizdir.
Home Egzersizi, NO Spor Egzersizleri
Günde birkaç dakika içinde pahalı spor salonu ekipmanları olmadan popolarınızı ve bacaklarınızı kullanın. Spor salonu yok, sadece sen, vücut ağırlığın ve eviniz.
Kadın egzersiz uygulaması
Bu uygulama, kadınlar için çok sayıda egzersiz ile çoğunlukla kadın fitness uygulamasıdır. Bu kadın egzersizleri ve kadın egzersizleri sağlığınızı, duruşunuzu ve motivasyonunuzu iyileştirecektir. Her gün yağları terleyin.
Kadın Fitness App
Bu uygulamadaki egzersizler kadınlar için profesyonel bir egzersiz. Bir kadının sahip olduğu tüm zorluklara uygun ve hazır tutacaklar. Her zaman herhangi bir yerde yapın.
Glutes Egzersiz ve Egzersizler
En İyi Hips & Glute Egzersizlerinin Seçimi Bu uygulamayı kadınlar için en iyi glutes egzersizlerini yapın.
Motive edici Güçlendirici Kadınlar Bu App Teklifleri Kişisel kayıtlarınıza meydan okumak için sizi daha da zorlayın.