Paleo Diet Guide - Primal Eats

Paleo Diyet (AKA Cave Man Diyet, Taş Devri Diyeti), atalarımızın paleolitik dönemde 2,6 milyon yıl önce yediklerini taklit etmeyi amaçlayan bir yemenin yoludur. Bunun nedeni, insanların yemek için evrimleştiği ve modern işlenmiş gıda yüklü diyetlerimize eşleşmemiz için gelişmedik. Esasen düşük bir karbonhidrat, düşük ila orta boy yağ ve yüksek protein diyetidir.
Paleo Lifestyle, stresi azaltarak, toplumu devralarak ve destekleyerek, aktif kalarak, modern yaşamın tuzaklarından kaçınmaya teşvik eder. doğaya ve vücudun iç saatine saygı duymak.
Diyet, sadece modern işlenmiş gıdaların değil, insanların neolitik devrimden sonra yemeye başladığı yiyeceklerden kaçınmaya dayanır. Tahılları (böylece glütenler), baklagiller (fasulye, mercimek ve fıstık), pastörize edilmiş ve homojenize süt (bazıları ham süt içecek), mısır, soya ve şekeri ortadan kaldırır.
Bunların yerinde, çim beslenen Et, vahşi balık ve deniz ürünleri, mera etmiş yumurta, sebzeler, fındıklar ve tohumlar, sınırlı meyve ve sağlıklı yağlar yenir.
Bu, Paleo Diyetinin BS-BS Rehberidir. Diğer rehberler düşük kaliteli bilgi ve korkunç gramer var. Şahsen en doğru ve bilimsel bilgilerin hepsini araştırdık ve bu uygulamada topladık.
Paleo Diyet Kılavuzu Kapakları:
- Paleo Dostu Tarifler - Temel Bilgiler: Primal Yeme
- Avantajlar: Daha az işlenmiş gıda, daha doğal gıda, ağırlık ve yağ kaybı
-Dağlayan ve yan etkileri
-Theory ve diyet eleştirileri
-FAQ: Sıkça sorulan sorular
-How Başlangıç ​​
-Yiyecekler: Bu Paleo Onaylı Gıdalar Yiyinler
-Yiyecekler: Bunları Kaçının: - Noktalarında Kalmak için -PIPS-Recipe Links
Eklenene bakınız, teşekkürler!