Çekirdek Yoga, tüm çekirdeğinizi güçlendirecek ve tonlayacak 7 klasik yoga asanası içerir. Daha esnek olacaksınız ve karnınızın her yerinde kas gücünüzü artıracaksınız. Çekirdek Yoga yeni başlayanlar için yeterince kolaydır, ancak yoga uygulayıcıları için de yanıkları hissetmek için yeterince etkilidir.
Bu ücretsiz sürümdür. Günlük ilerlemenizi bir günlük ve deneyim reklam ücretsiz oturumları ile takip etme yeteneği için tam sürümü satın alın! Burada kontrol edin: http://budurl.me/cy-android-upgrade
Nefes, yoganın temel bir bileşenidir ve genellikle ihmal edilir. AsanA'ların hareketleri solunumunuzun hızına kadar zamanlanmıştır. Egzersizler sırasında, göğsü genişleten hareketler sırasında nefes alacaksınız ve göğsü mahveden hareketler sırasında nefes verin.
Yoga'da, bir aksiyom var: "Sen sadece senin omurganın kadar oldun". Omurganız, daha güçlü ve daha esnek. Esnekliği teşvik eden egzersizler, genel sağlığınızı da tanıtacak ve koordinasyonunuzu ve dengenizin geliştirilmesini sağlar.
Bu uygulama, bir yoga pozlarının ansiklopedisi değildir, ancak çekirdek kaslarınızı ve esnekliğinizi geliştirmek için tasarlanmış yapılandırılmış bir egzersiz serisidir. Egzersizler, uygun zamanlamayı uygulayan ve hareketlerinizi solunumunuzla senkronize eden müzikal işaretler tarafından yönlendirilir, sanal Yoga eğitmeni, seslerin dikkatini dağıtma ihtiyacını ortadan kaldıran görsel ipuçları sağlar, böylece egzersiziniz gerçekten dikkatli bir deneyim olabilir.
Bu uygulama Saagara'nın amiral gemisi uygulamasında "Evrensel Solunum: Pranayama", sizi daha yavaş, daha derin nefes almanıza yönlendiren bir uygulama. Dayanıklılığınızı kurmak ve etkili nefes almayı en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, bizim App Pranayama daimizi kontrol etmenizi öneririz. Size daha etkili bir nefes almanıza yönlendirir ve tesisatçıya ve daha az stresli olmanıza yardımcı olacaktır!
9Apps 4.9
