Tenatlon - Trainstation
3
Sports | 8.2MB
Description
Tenatlon - זוהי שיטת אימון מהפכנית שפותחה על מנת לתת תחושה של אימון אישי
בשיטה זו, בוחרים אימון מתוך 6 סוגי אימונים שונים, לאחר מכן בוחרים 10 תרגילים שמהרם מורכב למעשה
האימון כולו, כאשר לכל תרגיל יש מספר חזרות שעל המתאמן לבצע בסדר הנוח לו. בוחרים את משך האימון ומתחילים!
בסוף האימון תחושבת מידת ההצלחה באחוזים, כאשר המטרה היא להגיע למידת הצלחה גבוהה ככל שניתן מאימון לאימון
Show More
Less