Keto Diet

لذيذ كيتوني وصفات، واطنان من المواد كبيرة كيتوني النظام الغذائي، وقوائم التسوق، وأكثر من ذلك بكثير منخفض الكربوهيدرات الخير في متناول يدك مع شركائنا في التطبيق كيتو حمية!
بنيت لدينا كيتو حمية بهدف منح المستخدمين لدينا أفضل منخفضة الكربوهيدرات وصفات من أي وقت مضى، وذلك بهدف جعل النظام الغذائي كيتوني أسهل وأكثر قابلية للتحقيق.
ما هو كيتو DIET؟
النظام الغذائي كيتوني (المعروف أيضا باسم نظام غذائي الكيتون، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات واتباع نظام غذائي LCHF) هو منخفضة الكربوهيدرات، وارتفاع الدهون الحمية. الحفاظ على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تعتبر كبيرة بالنسبة لفقدان الوزن. وعلاوة على ذلك، وفقا لعدد متزايد من الدراسات، فإنه يساعد على تقليل عوامل الخطر لمرض السكري، وأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر والصرع، وأكثر!
لماذا REDUCE الكربوهيدرات؟
بدأنا نفهم أن الكربوهيدرات بكميات كبيرة هي أكثر من ذلك بكثير الضارة مما كان يعتقد سابقا، في حين أن معظم الدهون الصحية والأساسية (أساس اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات).
عند تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكر في دمك مرتفع باستمرار، ونتيجة لذلك، حتى لا يكون الأنسولين. الأنسولين هو الهرمون الذي يحافظ السكر في الدم في الاختيار عن طريق رحلات مكوكية الجلوكوز إلى الخلايا، ولكن عندما يكون هناك مقدار عال من الانسولين، والخلايا الخاصة بك تصبح مقاومة.
هذه مقاومة الانسولين يجعل من الاسهل لتخزين الدهون، ومستويات عالية مزمنة من الأنسولين أيضا أن يسبب التهاب الزائدة في الجسم، الأمر الذي يسهم في الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري في نهاية المطاف اكتب 2.
LOW-CARB VERY الحمية (أقل من 30 جراما من الكربوهيدرات NET)
المشهد التغذية آخذ في التغير. النظام الغذائي كيتوني AKA الكيتون الدايت (نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات) ينمو في القبول وثورة الغذائية قد بدأ. بدأنا ندرك الآثار الضارة للعلاقتنا مع فائض السكر والكربوهيدرات.
ويركز النظام الغذائي الكيتون في وصفات منخفضة الكربوهيدرات للحفاظ على نسبة السكر في الدم مستقرة، مما يساعد الجسم على استعادة حساسية الانسولين والحفاظ على مزاجك ومستويات الطاقة مستقرة.
عندما كنت على نظام غذائي الكيتون، يمكنك أن تتوقع أن:
• تفقد الدهون في الجسم
• هل لديك مستويات الطاقة متسقة خلال النهار
• ابق على الاشباع بعد وجبات الطعام لفترة أطول، مع أقل يتناول وجبات خفيفة والإفراط في تناول الطعام
• تفقد ايت
• كيفية انقاص الوزن بسرعة
• ما هو المتقطع الصوم؟
• وصفات المتقطع الصوم
LOW CARB وكيتو وصفات!
واتباع نظام غذائي الكيتون هو نوع من نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات التي هي نسبة عالية من الدهون، معتدلة من البروتين ومنخفض الكربوهيدرات. عادة، فإن نسبة المغذيات الكبيرة من حيث السعرات الحرارية يجلس داخل النطاقات التالية:
• 60-75٪ من السعرات الحرارية من الدهون (أو أكثر)
• 15-30٪ من السعرات الحرارية من البروتين
• 5-10٪ من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات NET
كيتو صفات تجعلك تشعر أفضل، ويعيش أفضل وتأكل بشكل أفضل. كل وصفة منخفضة الكربوهيدرات لذيذ - ونحن نعلم لأننا نشارك في تلك نحب.
لقد شملت المئات من وصفات منخفضة الكربوهيدرات لتختار من بينها.
كيتو DIET APP المميزات:
• دليل خطة النظام الغذائي كيتو المبتدئين
• خطة كيتوني وجبة خلال 14 يوم
• وصفات الصوم المتقطع
• كيتو حمية تعقب
• كيفية انقاص الوزن بسرعة
• مئات من كيتو وصفات
• مثال الكيتون الدايت القائمة
• القراءة غير متصل
• القسم المفضلة - حتى تتمكن من القفز مباشرة إلى وصفات كيتوني التي تحتاج إليها.
• قائمة التسوق - إضافة المكونات من صفات كيتوني أو المكونات الخاصة بك.
• حدسي مكونات الفرز - وتنقسم قائمة التسوق الخاصة بك المكونات التي كتبها صفة كيتو.
• الكيتون المتقطع الصوم
المبتدئين كيتو DIET دليل يشتمل على:
وأوضح النظام الغذائي الكيتون تماما - للمبتدئين لديتر كيتوني المتقدمة. اكتشاف العلم وراء النظام الغذائي الكيتون، ومعرفة ما هو الكيتوزيه، لماذا أنه يعمل بشكل أفضل، ما لتناول الطعام على نظام غذائي كيتوني، وأكثر من ذلك بكثير كافة احتياطيا من قبل المراجع العلمية.
• ما هو كيتو الحمية؟
• اختبار لالكيتوزية
• الحقيقة حول الدهون
• خطة النظام الغذائي كيتو
• ما هي المغذيات الكبيرة؟
• فوائد على المدى الطويل من الكيتون حمية
• خطة النظام الغذائي الكيتون
• دخول الكيتوزية
• مرض السكري والحماض الكيتوني
• ما هي انفلونزا كيتو. لماذا يحدث ذلك وكيف لوضع حد لها
• وأكثر لتحصل على طريق فقدان الوزن وصحة أفضل مع النظام الغذائي كيتوني!
التطبيق كيتو النظام الغذائي لا يزال في مراحله المبكرة، وستشهد العديد من التحسينات أسبوعيا.