Gym Workout Legs Training App

تطبيق تدريب الصالة الرياضية على الساقين على Google Play ، وهو تمارين مصممة خصيصًا لـ تجريب الجسم السفلي مع الرسوم التوضيحية التفصيلية والرسوم المتحركة لكل خطوة جسم موصوفة.
التدريب على العجل وتطبيق تمرين الجسم السفلي هو تمرين الساق للرجال الذين يريدون أرجل قوية عن طريق اتباع تمارين ساق في الساق البسيطة لعضلات الفخذ العجل التي ستساعدك على التغلب بالنسبة لتمرين الساقين.
، هناك تحدي أرجل قوية للرجال سيساعدك فيه إرشادات المدربين الأكثر خبرة على الحصول على أرجل قوية ، وتحسين لياقة عضلات الساق في 30 يومًا. تطبيق التمرين هذا مفيد جدًا للأرجل الرقيقة والساقين السمين والساقين الضعيفة . ستصبح أكثر ثقة في ساقيك المثاليين وجسم العضلات. في 30 يومًا ، الخطة المهنية للتمرين ، كل ما عليك فعله هو إكمال الساقين تمارين الفخذ العضلات الفخذ في العجل من اليوم الأول حتى اليوم الثلاثين.
لماذا اختر تدريب الصالة الرياضية على الساقين - تطبيق التدريب على الفخذ والعجل؟
سيتضمن التدريب على الصالة الرياضية الساقين - الفخذ ، واللياقة البدنية في العضلات ، وتطبيق العجل والتجريب في الجسم السفلي خطط تدريب اللياقة البدنية على العضلات التالية وبرامج التمرين ؛
10 أيام خطة تمرين الصالة الرياضية للياقة العضلات
30 يومًا خطة عمل مهنية لأرجل قوية للعجل العضلات العضلات
تدريبات التدريب على تمارين الساق من أجل الفخذ في العجل تدريب عضلات تقوية الساق
سيوضح عداد اللياقة البدنية ماذا تمارين الرسم البياني والساق الغذائي للأرجل القوية للرجال
ميزات تذكير لتذكيرك بالتمرين
ميزة التقارير لتدريب الساقين لتتبع نتائجك.
تدريب الساقين:
barbell quat
الطعنات
smith machine squat
dummbell lunge
dumbbell squat
press
تمديد أوتار الركبة
حليقة الساق جالسة
dummbell leg curl
رفع العجل
رفع العجل الجلوس
والعديد من التمارين الأخرى
الميزات الرئيسية لتطبيقاتنا
تطبيق تدريب القوة
إنه ليس مجرد تطبيق Muscle Build ، ولكن أيضًا تطبيق تدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمرين بناء عضلات الساق ، أو تطبيقات بناء العضلات ، أو تطبيقات رفع الأثقال أو تطبيقات تدريب قوة الساقين ، فإن تطبيق بناء العضلات هذا هو التطبيق الذي يمكنك العثور عليه بين تطبيقات بناء العضلات.
مدرب اللياقة الاحترافي
جميع الرياضة ، وجداول رفع الأثقال الساقين وتمرين الصالة الرياضية في هذا التمرين وتطبيق اللياقة البدنية تم تصميمها من قبل مدرب اللياقة البدنية المحترفين. دليل تمرين الرياضة والصالة الرياضية من خلال التمرين ، تمرين الرياضة والرياضة ، تمامًا مثل امتلاك مدرب للياقة شخصي بالقرب منك طوال الوقت! يتضمن تطبيق Fit و Muscle Fitness & Calf حاسبة اللياقة البدنية التي تقوم بحساب السعرات الحرارية المحروقة وتحافظ على سجل حافل في كل تمرين قمت به. كما أنه يحسب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) و BMR (معدل التمثيل الغذائي القاعدي).
التغذية يمكنك الحصول على المعلومات الصحيحة عن مكونات التغذية في Food والحقائق الأساسية لهذا الطعام. يساعدك على الحصول على الطعام المناسب في الوقت المناسب.
ماذا عليك أن تفعل؟ خطة تجريب الساقين.
اتبع كل خطوة مبينة في الرسوم المتحركة مع الوصف. تمرينك الآن
برنامج مخصص لمدة 4 أسابيع (30 يومًا) يأخذ في الاعتبار مستوى اللياقة. عليك فقط أن ؛
اختر خطة تمرين
تعيين المواعيد النهائية الخاصة بك
راقب تقدمك