Full Body Workout at Home - Bodyweight Exercise

يمكنك القيام بتجريب في المنزل دون أن تتطلب معدات واحدة، تماما على وزن الجسم.
هل تريد تجريب الجسم الكلي في المنزل؟
ابدأ تدريب العضلات مع تطبيق تجريب المنازل الفعال لدينا.
الدليل النهائي للتدريب بدون صالة الألعاب الرياضية.
أنها توفر أفضل تمرين كامل للجسم في المنزل للرجال والنساء على حد سواء.
نتيجة المنحى
توفر لك هذا التطبيق 190 تمارين تتضمن 30 دقيقة تجريب كامل الجسم و 20 دقيقة تجريب الجسم الكامل.
إذا لم يكن لديك الكثير من المعدات في المنزل وتريد تمرين كامل الجسم لا يوجد أوزان، ثم تجريب وزن الجسم مخلب ويسمح لك بمواكبة روتين اللياقة البدنية.
يمكنك استخدام وزن الجسم لتدريب كل من الجزء العلوي من الجسم و الجزء السفلي من الجسم وكل عضلات مباشرة من كتفيك، الظهر، الصدر، والأذرع (كل من العضلة ذات الرأسين والثغرات)، والساقين و ABS.
تم تصميم هذا التطبيق لتوفير تجريب الروتين اليومي الذي هو جدا فعالة لبناء العضلات. يساعد أيضا في حرق الدهون بسرعة الدهون وفقدان الوزن، وكسب الوزن.
أنه يركز على مجموعات عضلات 6 الخاصة بك ويوفر لك تمارين الجسم الكلي ل -
1. تمرين الكتف
2. استعادة تجريب
3. تجريب الصدر
4. تجريب الأسلحة (لكل من ثلاثية الرؤساء العضلة ذات الرأسين)
5. ABS تجريب
6. تجريب الساقين.
ميزات
- 21 يوما التحدي
- التدريب دون اتصال بالإنترنت دون الحاجة إلى اتصال إنترنت
- تذكير كل يوم
مدرب فيديو عالي الدقة للرسوم المتحركة
- 190 تمارين
- تجريب كامل الجسم في المنزل للمبتدئين والمتوسطة والنصف
- يركز على جميع مجموعات العضلات الرئيسية
- مساعد الصوت
- وقت الراحة القابلة للتعديل
- كامل الجسم تجريب روتيني
- مجاني تماما
دليل Coach
جميع برنامج تمرين كامل للجسم يتم تخطيطه بواسطة مدرب شخصي معتمد.
يوفر لك تطبيق Home Workout مدرب شخصي عالية الوضوح عبر الرسوم المتحركة التي تعمل كدليل بالنسبة لجميع تمارين 190، من السهل أن نفهم.
لا تحتاج إلى دفع رسوم شهرية إلى مدربك الشخصي ولن يحتاج إلى الذهاب إلى صالة رياضية.
21 يوما التحدي
التحدي 21 يوما متاح لجميع مجموعة العضلات الرئيسية مثل الكتف والظهر والصدر والذراعين و ABS.
تم تصميم هذا التحدي لجميع المستويات المبتدئين والمتوسطة والتقدم.
قم ببناء عضلاتك من خلال قبول هذا التحدي.
مع كيفية إرشادات
الوصف لكل تمرين متاحا يساعدك على القيام بتجربة في وضع مناسب.
تمارين لجميع المستويات
يقدم هذا التطبيق تمارين لمستويات مختلفة المبتدئين والمتوسطة والتقدم.
أفضل جزء لا تحتاج إلى أي معدات لأداء تمارين لجميع المستويات الثلاثة.
>
كامل الجسم تمرين الروتين
- تجريب القلب - - كامل التمرين في الجزء العلوي من الجسم التدريب الروتيني
- كامل دوران تجريب الجسم الروتيني
- تجريب القوة
- التمرين الكامل للوزن في الجسم.
ائتمانات
Timer هي العمل الأصلي https://github.com/groverankankush/hourglass
ناقلات الأعمال التي أنشأها Rawpixel.com - www.freepik.com