Full Body Workout at Home - Bodyweight Exercise

Maaari kang gumawa ng ehersisyo sa bahay nang hindi nangangailangan ng isang kagamitan, ganap sa iyong bodyweight. Gusto ko ng kabuuang ehersisyo sa katawan sa bahay?
Magsimula ng mga kalamnan sa pagsasanay sa aming epektibong home workout app.
Ang tunay na gabay para sa pagsasanay nang walang a Gym.
Nagbibigay ito ng pinakamahusay na full body workout sa bahay para sa mga kalalakihan at kababaihan parehong.
Resulta oriented
Ang app na ito ay nagbibigay sa iyo ng 190 pagsasanay na may kasamang 30 minuto buong ehersisyo sa katawan at 20 minuto buong ehersisyo ng katawan.
Kung wala kang maraming mga equipments sa bahay at gusto ang buong ehersisyo ng katawan walang timbang pagkatapos bodyweight ehersisyo ay clutch at nagbibigay-daan sa iyo upang panatilihin ang iyong fitness routine.
Maaari mong gamitin ang bodyweight upang sanayin ang parehong itaas na katawan at mas mababang katawan at bawat isa at bawat kalamnan mula mismo sa iyong mga balikat, likod, dibdib, armas (parehong biceps at triceps), binti at abs.
Ang app na ito ay dinisenyo upang ibigay ang iyong pang-araw-araw na ehersisyo na ehersisyo na kung saan ay napaka epektibo upang bumuo ng mga kalamnan. Tumutulong din na magsunog ng mabilis, pagbaba ng timbang, nakuha ng timbang.
Itutuon nito ang iyong 6 na mahahalagang grupo ng kalamnan at nagbibigay sa iyo ng kabuuang pagsasanay sa katawan para sa -
1. Workout ng balikat
2. Bumalik sa ehersisyo
3. Chest Workout
4. Arms Workout (para sa parehong Triceps at Biceps)
5. Abs ehersisyo
6. Mga binti ng pag-eehersisyo.
Mga Tampok
- 21 araw hamon
- Offline na pagsasanay nang hindi nangangailangan ng koneksyon sa internet
- Paalala para sa araw-araw - High Definition animation video trainer
- 190 pagsasanay
- Buong ehersisyo sa katawan sa bahay para sa baguhan, intermediate & advance - naka-focus sa lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan
- Voice Assistant
- Madaling iakma ang oras ng pahinga
- Buong ehersisyo sa katawan routine
- Ganap na Libreng
Gabay sa Coach
Lahat ng Buong Body Workout Program ay pinlano ng Certified Personal Trainer.
Home Workout App ay nagbibigay sa iyo ng isang High Definition Video Personal Trainer sa pamamagitan ng animation na kumilos bilang isang gabay Para sa lahat ng 190 pagsasanay at madaling maunawaan.
Hindi mo kailangang magbayad ng buwanang bayad sa iyong personal na tagapagsanay at kahit na hindi kailangang pumunta para sa isang gym.
21 araw na hamon
Ang 21 araw na hamon ay magagamit sa lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan tulad ng balikat, likod, dibdib, armas at abs.
Ang hamon na ito ay dinisenyo para sa lahat ng mga antas ng beginner, intermediate at advance.
Buuin ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng pagtanggap ng hamon na ito.
Sa Paano Mga Tagubilin
Mga Paglalarawan para sa bawat at bawat ehersisyo ay magagamit na tumutulong sa iyo na mag-ehersisyo sa tamang pustura.
Pagsasanay para sa lahat ng mga antas
Ang app na ito ay nagbibigay ng pagsasanay para sa iba't ibang mga antas ng beginner, intermediate at advance.
Ang pinakamagandang bahagi ay hindi mo kailangan ng anumang kagamitan para sa gumaganap na pagsasanay para sa lahat ng 3 antas.
Full Body Workout Routine
- Cardio Workout
- Buong Upper Body Workout Routine
- Buong Lower Body Workout Routine
- Lakas ng Pag-eehersisyo - Full Body Bodyweight Workout.
Credits
Timer ay ang orihinal na gawain ng https://github.com/groverkush/hourglass
Business vector na nilikha ng RawPixel.com - www.freepik.com