Hourglass Figure Workout: Small Waist Big Butt

Google Play এ প্রথমবারের মতো ঘন্টাঘণ চিত্রটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন, বিশেষ করে প্রতিটি শরীরের বিস্তারিত চিত্রাবলী নিয়ে বক্র শরীরের আকৃতির জন্য ব্যায়াম ডিজাইন করা হয়েছে:
ঘন্টাঘন শরীরের workout - 30 দিনের মহিলা ফিটনেসে ছোট কোমর বিগ গুঁতা B>
আপনার বস্ট এবং হিপস সুষম হয়, আপনার একটি সংজ্ঞায়িত কোমর আছে !!!
30 দিন ছোট কোমর বিগ গুঁতা যা চান কোনও সরঞ্জাম ব্যবহার না করেই ফিট এবং বক্র শরীর আকৃতি পেতে বা জিমে যাচ্ছি
নির্দিষ্ট অংশ এবং পেশীগুলির জন্য সহজ শরীরের ওয়ার্কআউট ব্যায়ামগুলি অনুসরণ করে যা আপনাকে একটি ঘন্টা গ্লাস PEREAR ভাগ করে নেওয়ার জন্য সহায়তা করবে।
একটি ছোট কোমরটি অনেকের স্বপ্নের একটি স্বপ্ন যা একটি ছোট কোমর দিয়ে একটি মহিলা সবসময় আকর্ষণীয় হবে কারণ এটি আপনাকে মেয়েলি, সূক্ষ্ম এবং মার্জিত দেখতে দেয়। এটি আপনার শরীরের অংশগুলি এবং বৈশিষ্ট্যগুলি স্ট্যান্ড আউট করতে সাহায্য করে, আপনার গুঁতা, উরু এবং পায়ে শরীরের বক্ররেখা যা আপনাকে কোনও ব্যয়বহুল জিম সদস্যতা বা সরঞ্জামগুলি কেনার জন্য সহজ ব্যায়ামগুলি কেনার প্রয়োজন ছাড়াই একটি ঘন্টা গ্লাস চিত্র বক্র শরীর অর্জন করতে সহায়তা করে। হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন।
হোলগ্লাস চিত্র শরীরের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি নিম্নলিখিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে বক্ররেখা ছাড়াই একটি মহিলা পকেট ছাড়া একটি জিন্স
• 10 দিন Hourglass আকৃতি Workout পরিকল্পনা
• 30 দিন ঘন্টাঘণ বক্রশক চিত্র workout ছোট কোমর বড় বাট workout
• বুকে পেশী শক্তিশালীকরণের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা একটি বক্র শরীরের জন্য ব্যায়াম
• Ketozenic ডায়েট
আপনার 7 শ্রেণীকরণ করতে দিন কেটো ডায়েট প্ল্যান এবং কেটো ডায়েট ফুড লিস্ট
চিত্র ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার জন্য কোন খাদ্য তালিকা এবং ব্যায়াম ভাল তা ব্যাখ্যা করবে
এটি আপনার মিডডেকশন পুনরায় সেট করার সেরা সময়। বক্র শরীরের workout জন্য ছোট কোমর বড় বাট পেশী লক্ষ্য করার জন্য পরিকল্পিত workout ব্যায়াম সঙ্গে আকৃতি এবং আপনার পেট চালানো। আপনার কোমরটি আপনার হিপ এবং বক্ষের পরিমাপের চেয়ে কমপক্ষে ২5 শতাংশ ছোট,
ঘন্টা গ্লাস শরীরের আকৃতির বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার উরুগুলি পূর্ণ কিন্তু নিম্ন পোঁদগুলির তুলনায় সংকীর্ণ।
Hourglass শরীরের Workout - 30 দিনের মধ্যে ছোট কোমর বড় Butts উদ্ভাবনী বৈশিষ্ট্য
• একটি 10 ​​দিনের মধ্যে বিভিন্ন workouts এবং 30 দিনের workout পরিকল্পনা
• কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, সর্বত্র workout
প্রশিক্ষণ তীব্রতা বৃদ্ধি দিন দ্বারা
• নিয়মিত ব্যায়াম অনুস্মারক
• প্রতিটি ব্যায়ামের স্পষ্ট বর্ণনা
• কেটো ডায়েট একটি খুব কম-কার্ব ডায়েট যা ফ্যাট বার্ন বাড়ায় এবং ক্ষুধা হ্রাস করে
• ঘন্টা গ্লাস শরীরের জন্য চিত্র এবং ব্যায়াম গণনা করুন