Motify: йога, тренировки для дома, фитнес тренер

একটি নতুন এবং খুব খাড়া অভিজ্ঞতা পরীক্ষা - ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অনলাইন করবেন! একটি সুবিধাজনক অ্যাপ্লিকেশন সরাসরি একটি প্রশিক্ষক সঙ্গে একটি সুবিধাজনক সময় নির্বাচন করুন। আপনি একটি হল বা স্টুডিওতে রাস্তায় সময় কাটাতে হবে না, আপনি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে সরাসরি বাড়িতে কার্যকর প্রশিক্ষণ পাবেন। একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক ব্যায়াম প্রদর্শন করবে, যা পুষ্টি দ্বারা কৌশল এবং পরামর্শগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
উদ্দেশ্যটি প্রথমে প্রথম অ্যাপ্লিকেশন যা আপনি 100 টি পেশাদার কোচ পাবেন। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঙ্গে একসঙ্গে ব্যস্ত শুরু! আমাদের পরিশিষ্টে সংগৃহীত শত শত অনন্য ভিডিও প্রশিক্ষণ রয়েছে। কোন দিক জটিল workouts, পেশাদার সঙ্গে ভর এবং ওজন কমানোর সেট। আমরা কিভাবে ক্যালোরি এবং খাওয়া, এবং পাম্প, নিতম্ব এবং অন্যান্য পেশী অঞ্চল পাম্প কিভাবে শেখান হবে। Motify যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি Taut ক্রীড়া শরীর।
আপনি ওজন হারাতে চান? দৈনিক workouts মাত্র 18 মিনিটের দৈর্ঘ্য আপনার শরীর পরিবর্তন করবে!
ক্যালোরি মিটারে ডেটা যোগ করুন, ওজন কমানোর জন্য ওয়ার্কআউট প্ল্যান ডাউনলোড করুন এবং সঠিক পুষ্টিগুলিতে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ফলাফল নিজেকে অপেক্ষা করবে না। আমরা ক্লান্তিকর খাদ্যের প্রয়োজন নেই, শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য একটি সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ এবং ডায়েটের পরিবর্তনগুলির জন্য একটি সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ।
- সঠিক পুষ্টি - সঠিক পুষ্টি - হলের মধ্যে হোম এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ফিটনেস, - Pilates, ওজন কমানোর জন্য সকালে চার্জিং, প্রসারিত এবং যোগব্যায়ামের জন্য যোগদান
- কার্ডিও, প্রেসের জন্য ব্যায়াম, নিতম্বের জন্য প্রশিক্ষণ এবং আরো অনেক কিছু
এই নির্দেশগুলি লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে সক্ষম হবে।
আপনি পেশী ভর লাভ করতে চান? পছন্দসই প্রোগ্রাম এবং ব্যায়াম নির্বাচন করুন, এবং নিয়মিত workouts কয়েক সপ্তাহের পরে আপনি পরিবর্তনটি লক্ষ্য করবেন। এখন এটা সহজ!
- পারফেক্ট প্রেস: জিমে বিশেষ প্রশিক্ষণ, ওজন হ্রাস এবং আঠালো ভর এর আঠালো জন্য খাবার;
- নিতম্বের জন্য ব্যায়াম করুন: কান্না, ড্রপস, বিচ্ছিন্ন workouts;
- হাত এবং পায়ে পেশী, ধাক্কা আপ, biceps, triceps এবং অন্যদের জন্য ব্যায়াম;
- ত্রাণ স্পিন: কার্যকরীভাবে, পেশাদার bodybuilders ফিরে পেশী শক্তিশালী কিভাবে শেখান হবে;
আপনি কি করবেন স্ট্রেস কমাতে চান?
- শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যোগব্যায়াম - সকালে চার্জিং
যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন - এই চাপের স্তর কমাতে প্রমাণিত উপায়। গার্হস্থ্য প্রশিক্ষণ ঘুমাতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি প্রতিদিনের কাজগুলিতে ঘনত্ব বৃদ্ধি করবে
একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান পান
আপনি কেবলমাত্র পৃথক ব্যায়াম না থাকবেন, তবে একটি থেকে সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ কমপ্লেক্স পাবেন না Ya।
1। ডাউনলোড করুন
2। তাদের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
3। আপনার প্রিয় দিক নির্বাচন করুন
4। প্রস্তুতি আপনার স্তর উল্লেখ করুন
5। আপনার কোচটি চয়ন করুন
এবং একটি সমন্বিত ওয়ার্কআউট প্ল্যান পান, যার সাথে আপনি প্রয়োজনীয় ফলাফলগুলি অর্জন করতে পারেন। আমাদের কোচগুলি আপনাকে খুব শুরু থেকেই নেতৃত্ব দেবে, বিভিন্ন শ্রেণীর পরে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি দেখতে সঠিকভাবে কীভাবে কাজ করবে তা দেখাচ্ছে।
আমরা সব জনপ্রিয় ক্রীড়া বিভাগে সেরা কোচ সংগ্রহ করেছি।
- অভিজ্ঞতা অনেক বছর
- শত শত সন্তুষ্ট শিক্ষার্থী
- কোনও লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করুন
আপনি একবারে এক বা সমস্ত কোচ করতে পারেন। শৃঙ্খলা পরিবর্তন করতে চান? কোনও সমস্যা নেই, আমরা প্রতিটি স্বাদ জন্য ওয়ার্কআউট খুঁজে পাব: ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম, মহিলাদের জন্য হাউস, পাওয়ার লোড, হল, প্রশিক্ষণ, সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য ব্যায়াম এবং আরো অনেক কিছু।
যে কোন সময় কোন সময় নেই
রাস্তায় বা আপনার জিমে বাড়িতে থাকুন। আপনার যা দরকার তা হল একটি ফোন, উদ্দেশ্য এবং লক্ষ্য খোঁজার ইচ্ছা। আপনার বন্ধুদের সাথে সংযোগ করুন, একে অপরকে অনুপ্রাণিত করুন এবং ওয়ার্কআউটগুলি আরও মজা করুন।
আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য, পাম্প পেশী হ্রাস করতে চান তবে স্ট্রিমটি বৃদ্ধি করুন, আপনার প্রসারিত উন্নত করুন, আপনার পিছনে এবং ঘাড়ে ব্যথা পরিত্রাণ পেতে খাওয়া এবং আরো খেলাধুলাপ্রি় এবং সুস্থ হতে, উদ্দেশ্য এই আপনি সাহায্য করবে।