Motify: йога, тренировки для дома, фитнес тренер

Sinusuri ang isang bago at napaka matarik na karanasan - gawin ang personal trainer online! Pumili ng isang maginhawang oras at tumawag sa video nang direkta sa isang trainer sa pag-motify ng application. Hindi mo kailangang gumastos ng oras sa kalsada sa isang bulwagan o studio, makakakuha ka ng isang epektibong pagsasanay nang direkta sa bahay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang personal na coach. Ang isang nakaranas na tagapagsanay ay magpapakita ng pagsasanay, kumokontrol sa pamamaraan at kumunsulta sa pamamagitan ng nutrisyon.
Ang motify ay ang unang application kung saan makakahanap ka ng 100 propesyonal na coach. Simula sa pakikisama sa personal trainer ngayon! Mayroong daan-daang natatanging pagsasanay sa video na nakolekta sa aming apendiks. Kumplikadong ehersisyo sa anumang direksyon, hanay ng mga masa at pagbaba ng timbang sa mga propesyonal. Ituturo namin kung paano isaalang-alang ang calories at kumain, at din pump pindutin, pigi at iba pang mga kalamnan zone. Ang motibo ay isang taut sports body sa lalong madaling panahon.
Gusto mo bang mawalan ng timbang? Ang pang-araw-araw na ehersisyo sa haba ng 18 minuto ay magbabago sa iyong katawan!
Magdagdag ng data sa calorie meter, pag-download ng plano sa pag-eehersisyo para sa pagbaba ng timbang at sundin ang mga tagubilin sa tamang nutrisyon. Ang resulta ay hindi maghihintay sa iyong sarili. Hindi namin kailangan ang nakakapagod na pagkain, isang maikling pagsasanay para sa pagbaba ng timbang at pagbabago sa diyeta.
- wastong nutrisyon
- Kalusugan sa Home at Lakas ng Pagsasanay sa Hall
- Pilates, Morning Charging para sa pagbaba ng timbang, lumalawak at yoga para sa mga nagsisimula
- Cardio, pagsasanay para sa pindutin, Pagsasanay para sa puwit at marami pang iba
Ang mga direksyon na ito ay makakatulong upang makamit ang mga layunin.
Gusto mo bang makakuha ng mass ng kalamnan? Piliin ang nais na programa at ehersisyo, at pagkatapos ng ilang linggo ng mga regular na ehersisyo mapapansin mo ang pagbabago. Ngayon madali!
- Perpektong Pindutin: Espesyal na Pagsasanay sa gym, Mga pagkain para sa pagbaba ng timbang at pagdirikit ng malagkit na masa;
- Mga pagsasanay para sa puwit: iyak, patak, nakahiwalay na ehersisyo; > - Mga kalamnan ng mga kamay at binti: Push ups, pagsasanay para sa biceps, triceps at iba pa;
- Relief Spin: Sa pag-uri, ang mga propesyonal na bodybuilders ay magtuturo kung paano palakasin ang mga kalamnan ng likod;
Gusto mong bawasan ang stress?
- Yoga para sa mga bata at matatanda
- umaga singilin
- Meditation
Yoga at pagmumuni-muni - ang mga ito ay napatunayan na paraan upang mabawasan ang antas ng stress. Ang domestic training ay makakatulong na mapabuti ang pagtulog, pati na rin dagdagan ang konsentrasyon sa pang-araw-araw na gawain
Kumuha ng isang plano sa pag-eehersisyo
I-motify ay makikita mo hindi lamang ang hiwalay na ehersisyo, kundi pati na rin ang mga kumplikadong training complexes mula sa isang sa ya.
1. I-download ang Motify sa 2. Matukoy ang kanilang mga layunin sa 3. Piliin ang iyong paboritong direksyon
4. Tukuyin ang iyong antas ng paghahanda
5. Piliin ang iyong coach
at makakuha ng isang pinagsamang plano sa pag-eehersisyo, kung saan maaari mong makamit ang mga kinakailangang resulta. Ang aming mga coach ay hahantong sa iyo mula sa simula, na nagpapakita kung paano mag-ehersisyo nang tama upang makita ang mga kapansin-pansin na pagbabago pagkatapos ng ilang mga klase.
Nakolekta namin ang pinakamahusay na mga coach sa lahat ng mga popular na kategorya ng sports.
- Maraming mga taon ng karanasan
- Daan-daang mga nasisiyahang mag-aaral
- Tulong sa pagkamit ng anumang mga layunin
Maaari mong gawin ang isa o lahat ng mga coach nang sabay-sabay. Gusto mong baguhin ang disiplina? Hindi isang problema, makakahanap kami ng ehersisyo para sa bawat panlasa: yoga para sa pagbaba ng timbang, ehersisyo para sa bahay para sa mga kababaihan, mga load ng kapangyarihan, hall, pagsasanay, pagsasanay para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan at marami pang iba.
gawin sa bahay, sa kalye o sa iyong gym. Ang kailangan mo lang ay isang telepono, atayos at ang pagnanais na hanapin ang mga layunin. Ikonekta ang iyong mga kaibigan, mag-udyok sa bawat isa at gumawa ng mga ehersisyo mas masaya.
Kung gusto mong mawalan ng timbang, mga kalamnan ng bomba, bawasan ang stress, dagdagan ang lakas, mapabuti ang iyong paglawak, mapupuksa ang sakit sa iyong likod at leeg, magsimula Upang kumain at maging mas sporty at malusog, motify ay makakatulong sa iyo sa ito.