Office Workout Exercises

অফিস ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ!অফিসের জন্য দ্রুত ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ
কাজের দিনে দুর্দান্ত স্বাস্থ্য এবং ওজন পরিচালনা করার জন্য অফিস ওয়ার্কআউট অ্যাপ, অফিস ব্যায়াম অ্যাপটি শরীরের সমস্ত অংশে লক্ষ্য করে আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং আপনাকে প্রসারিত করতে এবং মনে করিয়ে দেয়অফিসে গুরুতর চেয়ার ওয়ার্কআউট করুন, এই অফিস ব্যায়ামের সাথে আপনি যখন হোম অফিসে থাকবেন তখন মজা করুন &পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য প্রসারিত.
দ্রুত অফিস ওয়ার্কআউট রুটিন
আপনার কর্মদিবসে আপনার শরীরকে সক্রিয় রাখতে অফিসে 5 মিনিটের দ্রুত অ্যাবস ওয়ার্কআউট করুন, বিনামূল্যে অফিস ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বসে থাকা ব্যায়ামের একটি সংগ্রহ।কর্মক্ষেত্রে, সোফায় বসে ব্যায়াম করুন, চেয়ার ব্যবহার করে ব্যায়াম করুন, কম্পিউটারে বসে ব্যায়াম করুন, আপনার ডেস্কে বসে ব্যায়াম করুন, অফিসে বা নিজ নিজ জায়গায় সমস্ত ওয়ার্কআউট প্রয়োগ করুন।
অফিসে ওয়ার্কআউট
অফিসে সহজ ওয়ার্কআউট যা আপনি আপনার ডেস্কে গোপনে করতে পারেন, সারাদিন বেশি সক্রিয় থাকার জন্য পিছনে এবং কাঁধ থেকে বিভিন্ন ধরনের মেটাবলিজম-বুস্টিং ওয়ার্কআউট, আপনার ব্যস্ত কাজের মধ্যেও সুস্থ ও ফিট থাকুনওজন কমানোর জন্য অফিস ব্যায়াম সহ অফিস।
বিশেষ অফিস ওয়ার্কআউটস
• বিনামূল্যে অফিস ওয়ার্কআউট অ্যাপ, কোন লুকানো চার্জ নেই
• রুটিন সহ অফিস ওয়ার্কআউট রিমাইন্ডার
• অফিসে ওয়ার্কআউট ধারণা এবং ডেস্ক ব্যায়ামঅফিস
• সরঞ্জাম ছাড়া অফিস ডেস্ক ওয়ার্কআউট
• অফিসে বসে পেটের চর্বি কমাতে ব্যায়াম করুন
• অফিসে বসে 15 মিনিটের অফিস ওয়ার্কআউটের সাথে ওজন হ্রাস করুন
• ওজন কমাতে বসার ভঙ্গি
ডেস্ক ব্যায়াম – কোন সরঞ্জাম নেই
কোনও ইকুইপমেন্ট নেই অফিস ওয়ার্কআউট!প্রতিদিন 09 ঘন্টা ডেস্কে বসে ওয়ার্কআউট করার জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করছেন?আপনি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন, আপনার বাহু, পেশী, বাটকে দৃঢ় করতে পারেন এবং অফিসে ফিট হতে পারেন, অফিস ব্যায়াম হল স্ট্রেস কমানোর এবং আপনার কর্মদিবসে ব্যায়ামকে ফিট করার ভালো উপায়, কোনো ওজন বা সরঞ্জাম নেই – শুধু আপনার শরীরের ওজন নিয়ে ব্যায়াম করতে হবে।
অফিসে HIIT ওয়ার্কআউট
অফিস কর্মীদের জন্য HIIT কেন?অফিস চেয়ার HIIT সার্কিট অ্যাপটি যেকোনও সময়ে, অফিস বা হোম অফিসে পেটের চর্বি কমাতে ব্যবহার করে দেখুন।আপনার ফিটনেস লেভেল ডেভেলপ করুন এবং অফিস ওয়ার্কআউট রুটিন দিয়ে শরীরকে দ্রুত টোন করুন।
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য অফিস ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডাউনলোড করুন, প্রতিদিনের অফিস ওয়ার্কআউট সম্পর্কে আরও জানুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন &ফিটনেস