Resistance Band Workout

প্রতিরোধ ব্যান্ড কোন হোম ব্যায়াম প্রোগ্রাম একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার ফিটনেস আর্সেনালের এই বহুমুখী টুলটি আপনাকে আপনার বাড়ির কোনও এলাকা থেকে অনেক শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিন অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে। ক্ষীরের সাশ্রয়ী মূল্যের, সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য ব্যান্ডগুলি পেশী তৈরি করতে, নমনীয়তা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে এবং আপনাকে কোনও স্থান ছাড়াই লক্ষ্যযুক্ত পেশী এবং শরীরের অংশগুলিতে টান ফোকাস করতে পারে।
ডান উচ্চ মানের প্রতিরোধের ব্যান্ডের সাথে, আপনি আবার ভারী বিনামূল্যে ওজন বা জিম সরঞ্জাম সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। এটি আপনাকে কোনও ভাল ওয়ার্কআউট অর্জন করতে দেয় - যেকোনো সময়, যে কোন সময়।
প্রতিরোধের ব্যান্ড, সাধারণত একটি ব্যায়াম ব্যান্ড বা প্রতিরোধের কর্ড হিসাবে উল্লেখ করা হয়, ইলাস্টিক ওয়ার্কআউট ব্যান্ড, এছাড়াও প্রতিরোধের টিউবিং বা ব্যায়াম ব্যান্ড বলা হয়, এটি একটি কার্যকর আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিন টুল। তারা বিনামূল্যে ওজন এবং ঐতিহ্যগত ওয়ার্কআউট মেশিনগুলির একটি দুর্দান্ত বিকল্প অফার করে, আপনার হোম জিম এবং ভ্রমণের প্রয়োজনগুলির জন্য একটি চমৎকার বিকল্প সরবরাহ করে। প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি আপনাকে আপনার পেশীগুলিতে টান পরিবর্তন করার জন্য আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে কেবল আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে কোনও প্রশিক্ষণ ব্যায়াম অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে। এটি তাদের কোনও শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিনগুলির জন্য আদর্শ করে তোলে, যেমন P90x এর মতো হোম ব্যায়াম প্রোগ্রাম সহ। ব্যান্ডগুলি সামান্য স্থানটি তুলে নেয়, পরিবহন করা সহজ, এবং প্রারম্ভিকদের থেকে ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের থেকে কেউ ব্যবহার করা যেতে পারে।
ফ্যাট ক্ষতির সাথে সাহায্য করার সাথে সাথে, আপনাকে টন করা এবং পেশী নির্মাণের সাথে সহায়তা করতে পারে, তারা পুনর্বিবেচনার সাথে সহায়তা করতে পারে। ব্যায়াম, এবং সাধারণত ডাক্তার এবং শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা সুপারিশ করা হয়। আপনি যদি আপনার ফিটনেসটি পেতে প্রস্তুত হন তবে সঠিক প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি আপনাকে কোনও সময়ে হতে চান যেখানে আপনি পেতে পারেন। একবার আপনার শক্তি উন্নত হয়, আপনি কেবল বৃদ্ধি প্রতিরোধের জন্য উচ্চ প্রতিরোধের ব্যান্ড এক স্যুইচ করতে পারেন।