Total Keto Diet: Low Carb App

মোট কেটো ডায়েট হ'ল আপনার গো -কেটো অ্যাপ্লিকেশন - কেটো রেসিপি, ম্যাক্রো ট্র্যাকার, ক্যালোরি এবং কার্বস ।1000s সুস্বাদু লো কার্ব রেসিপি, ক্যালোরি & amp;ম্যাক্রো ট্র্যাকার, অনুশীলন ট্র্যাকিং, কেটো সম্প্রদায়, কাস্টম কেটো খাবারের পরিকল্পনাগুলি আপনার জন্য তৈরি, কেটো ডায়েট নিবন্ধগুলি, & amp;আরও কম কার্ব ডায়েট রিসোর্স।আপনার কেটো ডায়েটকে আরও সহজ এবং আরও অর্জনযোগ্য করে তোলার লক্ষ্য সহ লো কার্ব রেসিপি রিসোর্স
কেটো ডায়েট অ্যাপ্লিকেশন & amp;লো কার্ব রেসিপি বৈশিষ্ট্য:
• হাজার হাজার কেটো রেসিপি
• কাস্টম কেটো খাবারের পরিকল্পনা - আপনার জন্য উপযুক্ত
• অনুশীলন ট্র্যাকিং
• কেটো ক্যালকুলেটর - আপনার লো কার্ব ডায়েটের সাথে ট্র্যাক করুন
• ম্যাক্রো ট্র্যাকার - আপনার ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করুন & amp;প্রতিদিন ম্যাক্রো - কম কার্ব ডায়েটে থাকা আগের চেয়ে সহজ!কয়েক হাজার খাবার & amp;আপনার কেটো ম্যাক্রো ট্র্যাকারের জন্য প্রচুর পরিমাণে কম কার্ব রেসিপি উপলব্ধ।।
• শিক্ষানবিশদের কেটো ডায়েট গাইড - আপনাকে কেটো ডায়েট সম্পর্কে সমস্ত কিছু বুঝতে এবং আপনার কেটো ডায়েটটি অবিলম্বে শুরু করতে সহায়তা করার জন্য
কেটো ডায়েট কী?
কেটো ডায়েট (কেটোজেনিক ডায়েট, লো কার্ব ডায়েট এবং এলসিএইচএফ ডায়েট হিসাবে পরিচিত) একটি কম কার্বোহাইড্রেট, উচ্চ-চর্বিযুক্ত ডায়েট।কম কার্ব ডায়েট বজায় রাখা ওজন হ্রাসের জন্য দুর্দান্ত।তদুপরি, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক অধ্যয়ন অনুসারে, একটি কম কার্ব ডায়েট ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক, আলঝাইমারস, মৃগী এবং আরও অনেক কিছুর ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে!
কেন একটি কেটো ডায়েটে কার্বস হ্রাস করে?
আমরা বুঝতে শুরু করেছি যে প্রচুর পরিমাণে কার্বস পূর্বের চিন্তাভাবনার চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক, যখন বেশিরভাগ চর্বি স্বাস্থ্যকর & amp;প্রয়োজনীয় (একটি কম কার্ব ডায়েটের ভিত্তি)
আপনি যখন প্রচুর কার্বস খান তখন আপনার রক্তে শর্করার ধারাবাহিকভাবে উন্নত হয় এবং ফলস্বরূপ, ইনসুলিনও হয়।ইনসুলিন হ'ল হরমোন যা গ্লুকোজকে কোষগুলিতে শাটল করে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে রাখে, তবে যখন ধারাবাহিকভাবে উচ্চ পরিমাণে ইনসুলিন থাকে, তখন আপনার কোষগুলি প্রতিরোধী হয়ে যায়
এই ইনসুলিন প্রতিরোধের চর্বি সঞ্চয় করা সহজ করে তোলে এবংদীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ স্তরের ইনসুলিন শরীরে অতিরিক্ত প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং শেষ পর্যন্ত 2 ডায়াবেটিস টাইপ করতে অবদান রাখে
একটি কেটো ডায়েট এই ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে বিপরীত করতে পারে & amp;ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করে
কেটো ডায়েট একটি পুষ্টি বিপ্লব!
পুষ্টিকর আড়াআড়ি পরিবর্তন হচ্ছে।কেটো ডায়েট (লো কার্ব ডায়েট) গ্রহণযোগ্যতায় বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং একটি পুষ্টির বিপ্লব শুরু হচ্ছে।আমরা অতিরিক্ত চিনির সাথে আমাদের সম্পর্কের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি উপলব্ধি করতে শুরু করছি & amp;কার্বস।শক্তির স্তরগুলি স্থিতিশীল।কম স্ন্যাকিং এবং অত্যধিক খাওয়ার সাথে
শত শত কম কার্ব ডায়েট & amp সহ খাওয়ার পরে স্বল্প সময়ের পরে তৃপ্ত;কেটো রেসিপি!প্রতিটি লো কার্বের রেসিপি সুস্বাদু - আমরা জানি কারণ আমরা কেবল আমাদের পছন্দ করি তা ভাগ করে নিই
আমরা আপনাকে বেছে নেওয়ার জন্য কয়েকশো কম কার্ব রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করেছি।এই লো কার্ব রেসিপিগুলির মূল লক্ষ্যটি হ'ল:
• কার্বস কম রাখুন - দিনে 25g এর নিচে, আদর্শভাবে
your আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়ান - প্রতিদিন কমপক্ষে 60g এর জন্য লক্ষ্য করুন
• আপনাকে রাখুনসুস্বাদু খাবার থেকে পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট
এর কেটো ডায়েট গাইডের অন্তর্ভুক্ত:
• কেটো ডায়েট কী?ফ্যাট
• ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস কী?কেটো ফ্লু;এটি কেন ঘটে এবং কীভাবে এটি শেষ করবেন
• এবং আরও আপনার কেটো ডায়েট
আপনাকে সহায়তা করতে আরও অনেক কিছু?আমাদের সহায়তা কেন্দ্রটি দেখুন: https://www.totalketodiet.com/help-center/