Six Pack in 30 Days, Abs Workout at home

30 দিনের মধ্যে পেট চর্বি হ্রাস করে ছয় প্যাক এবিএস চান? 30 দিনের মধ্যে এই সুপার কার্যকর ছয় প্যাকের সাথে আপনার ABS ভাস্কর্য শুরু করুন, হোম অ্যাপে ABS Workout। Workouts সব স্তরের জন্য উপযুক্ত, এবং আপনি যে কোন সময়, আপনি সহজেই বাড়িতে বা কোথাও করতে পারেন। কয়েক মিনিটের মধ্যে কয়েক মিনিট এবিএস পেতে আপনি স্বপ্ন দেখছেন! একটি দিন মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করে আপনার স্বপ্নময় সেক্সি ছয় প্যাক এবিএস পান।
আমরা পেশী বিল্ডিং এবং এবিএস ওয়ার্কআউট গোপন বিষয়গুলি দিয়েছি যার মাধ্যমে আপনি প্রতিদিনের দিনে আপনার ক্যালোরিগুলি হ্রাস করতে পারেন। এবং পেট চর্বি বার্ন এবং ক্যালোরি মাধ্যমে পেশী নির্মাণ আপনি আপনার ছয় প্যাক ABS পরিপূর্ণ করতে সাহায্য করবে।
7 মিনিট এবিএস ওয়ার্কআউট - পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট পেটের পেশী, পা, নিতম্ব, স্তন এবং অস্ত্রের জন্য ব্যায়াম আছে পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম হিসাবে। সমস্ত ব্যায়াম bodybuilders দ্বারা ডিজাইন করা হয়। 7 মিনিটের ছয় প্যাকের সাথে হার্ড ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে 30 দিনের চ্যালেঞ্জে একটি পেট পেশী, ওজন হ্রাস এবং একটি ভাল সুষম সংস্থা দেবে।
30 দিনের মধ্যে 7 মিনিটের ABS ওয়ার্কআউটের বৈশিষ্ট্যগুলি:
* ছয় প্যাক এবিএস এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য প্রতিদিন 7 মিনিট।
* বিশ্ব বিখ্যাত ক্রঞ্চ ব্যায়াম যেমন: ক্রস আর্ম ক্রঞ্চ, সাইকেল crunches, বিপরীত ক্রঞ্চ ...
* ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম।
* প্রশিক্ষণ সময় এবং বিশ্রাম সময় কাস্টমাইজযোগ্য পরিবর্তন।
* প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত পুরুষদের জন্য ABS WORKOUT, যে কোনও স্থানে, প্রারম্ভিক, পেশাদার, পুরুষ, বয়স্ক ...
* এবিএস ওয়ার্কআউটগুলি তিন স্তরের সাথে 30 দিনের প্ল্যানে ব্যায়াম করে (শিক্ষানবিস, ইন্টারমিডিয়েট, অ্যাডভান্সড)
* সাত ​​মিনিট এবিএস ওয়ার্কআউট - 7 মিনিটের ABS (প্রতিদিন 7 মিনিটের সাথে ছয়টি প্যাক এবিএস পান)।
* পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ABS Workout কোন জিম এবং কোন সরঞ্জাম নেই।
* হোম ওয়ার্কআউটগুলি ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে যায় এস
আপনি একটি পরিষ্কার লক্ষ্য সেট করার পরে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি অর্জন করা হবে। 6 প্যাক এবিএস - এবিএস ওয়ার্কআউট আপনাকে নিয়মিত এবং বৈজ্ঞানিক 30-দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে ব্যায়াম লক্ষ্যগুলি সেট করতে সহায়তা করে। সমস্ত ব্যায়াম বিনামূল্যে এবং তারা আপনাকে বেলি চর্বি এবং আপনার ABS টোন হিসাবে আপনার সাহায্য করতে পারেন। ব্যায়াম তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি সহজে একটি দৈনিক অভ্যাস অনুশীলন করতে পারেন।
আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বাড়িতে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে ব্যয়বহুল নিয়োগ করছেন? জিম যেতে কোন সময় আছে? 6 প্যাক এবিএস - এবিএস ওয়ার্কআউট আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বাড়িতে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই workouts জিম workouts হিসাবে কার্যকর।
বাড়িতে workout
কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় না। শুধু 30 দিনের জন্য কয়েক মিনিট ব্যয় করুন এবং আপনার ছয়টি প্যাক পান।
হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম
এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন যেখানে এই সবগুলি হোম ওয়ার্কআউট এবং কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন নেই
পেট হারায় ফ্যাট
এই শক্তিশালী ছয় প্যাক অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে সম্পূর্ণরূপে পেট চর্বি হ্রাস করুন। আমরা আপনাকে 30 দিনের মধ্যে গর্বিত করব।
ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট প্ল্যানগুলি
প্রতিটি এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট প্ল্যানটি আমাদের পেশাদার ফিটনেস এবং পুষ্টিবিদদের দ্বারা ডিজাইন করা কাস্টম। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল দেবে এবং আপনি মাত্র 30 দিনে আপনার স্বপ্নটি অর্জন করতে পারেন।
পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটগুলি
নিখুঁত workout এবং খাদ্য পরিকল্পনা চান? এই অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে যান। একটি চ্যাম্পিয়ন মত জয়।