تمارين رياضية في المنزل بدون نت

হোম ব্যায়াম সব প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য দৈনিক ব্যায়াম পদ্ধতি প্রদান করে। দিনে কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং জিমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার ফিটনেসটিকে বাড়িতে আপনার ফিটনেস রাখতে পারেন। কোন প্রয়োজন বা বস, সব ব্যায়াম শুধুমাত্র ওজন করতে সক্ষম হতে পারে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে পেট, বুকে, পা, অস্ত্র এবং ফিরে এবং পুরো শরীরের জন্য ব্যায়ামের জন্য ব্যায়াম রয়েছে। সমস্ত ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়। তাদের কেউ প্রয়োজন সরঞ্জাম, তাই জিম যেতে কোন প্রয়োজন নেই। যদিও এটি একটি দিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, তবে এটি আপনার পেশীগুলিকে কার্যকরভাবে শক্তিশালী করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে পেট পেশী পেতে সহায়তা করে।
Wanning পদ্ধতি এবং সম্প্রসারণ আপনি একটি বৈজ্ঞানিক উপায় অনুশীলন করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশাবলী ব্যবহার করে, আপনি প্রতিটি ব্যায়ামের সময় সঠিক ফর্মটি নিশ্চিত করতে পারেন। এই সমস্ত maneuvers বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয় যে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকরী প্রমাণিত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়। জিম যেতে কোন প্রয়োজন, একটি প্রশিক্ষকের জন্য কোন প্রয়োজন নেই। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডিবিল্ডিংয়ের প্রয়োগ আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে বাড়িতে পেশী এবং ওজন হ্রাস তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য। যারা একটি খোদিত বুকে, শক্তিশালী অস্ত্র এবং 6 টি প্যাকগুলি পেতে চায় তাদের জন্য খুব সুবিধাজনক কিন্তু খুব কমই ধাপে ধাপে ব্যায়াম করে জিমে যায়। আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক একটি ভাল ফলাফল পেতে অন্তত একটি সপ্তাহে 3 দিন ব্যায়াম করার প্রস্তাব দেয়। আপনি bodybuilding প্রসঙ্গে স্ব-উত্সাহের জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য রাখতে পারেন।
সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম ব্যায়ামের সাথে, যা দিনে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং ফিটনেস পান এবং সরঞ্জাম ছাড়াই সাদৃশ্য পেতে পারেন। ঘরে. সামঞ্জস্যপূর্ণ অস্ত্র, ভাস্কর্য, পেটের 6 টি প্যাকগুলি, যতক্ষণ আপনি পরিবারের বডিবিল্ডারদের ব্যায়াম করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং ব্যায়াম করে যতক্ষণ আপনি আর কোন স্বপ্ন দেখেন না।
এই সব হোম ব্যায়ামের সরঞ্জাম দরকার নেই।
পুরুষদের জন্য পুরুষদের ব্যায়াম
আপনি মানুষের জন্য কার্যকর হোম ব্যায়াম চান? আমরা পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম ব্যায়াম অফার। পুরুষদের ঘরোয়া ব্যায়াম আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয়টি প্যাক পেতে সহায়তা করবে। আপনি পুরুষদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য গার্হস্থ্য ব্যায়াম পাবেন। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ব্যায়াম চেষ্টা করুন!
বার্নিং ব্যায়াম এবং হিউড ওয়েলস
শরীরের আকৃতির উন্নতির জন্য সর্বোত্তম চর্বি বার্ন ব্যায়াম এবং উচ্চ তীব্রতা ব্যায়াম। ক্যালোরি চর্বি জ্বলন্ত ব্যায়ামের সাথে পুড়িয়ে দেয় এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য উচ্চ-উচ্চতা ব্যায়ামের সাথে পরিচালিত হয়।
ادا اضمكم ابضك আপনি পাঁচটি তারকা দিয়ে বসবাস করতে ভুলবেন না যা আমাদের আপনার আবেদনটি আপডেট করতে সহায়তা করে