تمارين رياضية في المنزل بدون نت

घरेलू अभ्यास सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक व्यायाम प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं। दिन में कुछ ही मिनटों के भीतर, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और जिम जाने के बिना घर पर अपनी फिटनेस रख सकते हैं। कोई ज़रूरत नहीं है या बॉस, सभी अभ्यास केवल वजन कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
एप्लिकेशन में पेट, छाती, पैरों, बाहों और पीछे के साथ-साथ पूर्ण शरीर के लिए व्यायाम के लिए अभ्यास शामिल हैं। सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं। उनमें से कोई भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। हालांकि दिन में केवल कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से मजबूत कर सकता है और आपको घर पर पेट की मांसपेशियों को पाने में मदद कर सकता है।
वैनिंग प्रक्रियाओं और विस्तार को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप एक वैज्ञानिक तरीके से अभ्यास कर रहे हैं। प्रत्येक अभ्यास के लिए एनीमेशन और वीडियो निर्देशों का उपयोग करके, आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही रूप की पुष्टि कर सकते हैं। इन सभी युद्धाभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित हुए हैं। जिम जाने की जरूरत नहीं है, ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है। पुरुषों के लिए होम कसरत - बॉडीबिल्डिंग का उपयोग आपके व्यक्तिगत ट्रेनर को घर पर मांसपेशियों और वजन घटाने में मदद करने के लिए है। उन लोगों के लिए बहुत सुविधाजनक है जो नक्काशीदार छाती, मजबूत हथियार और 6 पैक प्राप्त करना चाहते हैं लेकिन चरण-दर-चरण अभ्यास प्राप्त करके शायद ही कभी जिम जाते हैं। आपका व्यक्तिगत ट्रेनर बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए कम से कम एक सप्ताह का व्यायाम करने का प्रस्ताव करता है। आप बॉडीबिल्डिंग के संदर्भ में आत्म-प्रोत्साहन के लिए साप्ताहिक लक्ष्यों को डाल सकते हैं।
सबसे प्रभावी व्यायाम अभ्यास के साथ, जो दिन में कुछ ही मिनट खर्च करते हैं, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और फिटनेस प्राप्त कर सकते हैं और उपकरण के बिना सद्भाव प्राप्त कर सकते हैं घर में। लगातार हथियार, मूर्तिकला, पेट के 6 पैक, इनमें से सभी अब एक सपना नहीं हैं जब तक कि आप घरेलू बॉडीबिल्डर के अभ्यास के लिए प्रतिबद्ध हों और आमतौर पर अभ्यास करता है।
इन सभी घरेलू अभ्यासों को उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
पुरुषों के लिए पुरुषों के अभ्यास
क्या आप पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू अभ्यास चाहते हैं? हम पुरुषों के लिए अलग-अलग घरेलू अभ्यास प्रदान करते हैं। पुरुषों का घरेलू अभ्यास आपको कम समय में छह पैक प्राप्त करने में मदद करेगा। आपको पुरुषों के लिए सबसे उपयुक्त के लिए घरेलू व्यायाम मिलेगा। पुरुषों के लिए अब हमारे घर अभ्यास का प्रयास करें!
जलन अभ्यास और HIIT कुओं
शरीर के आकार को बेहतर बनाने के लिए सर्वश्रेष्ठ वसा जलने के अभ्यास और उच्च तीव्रता अभ्यास। वसा जलने के अभ्यास के साथ जलाया कैलोरी, और सर्वोत्तम परिणामों के लिए उच्च ऊंचाई अभ्यास के साथ प्रबंधित।
ادا اصمكم ابضك आप पांच सितारों के साथ रहना न भूलें जो आपको अपने आवेदन को अद्यतन करने में मदद करते हैं