Paleo Diet CookBook & Recipes

বিবরণ Paleo Diet CookBook & Recipes

Paleo খাদ্য বা প্রাথমিক জীবনধারা বাস করার চেষ্টা কিন্তু রেসিপি বিরক্তি সঙ্গে সংগ্রাম? paleo cookbook
প্রধান কোর্স, পার্শ্বযুক্ত, appetizers, মিষ্টি, সূপ, সালাদ এবং পানীয় জন্য শত শত মহান Paleo ডায়েট রেসিপি বিভিন্ন বিভিন্ন।
রেসিপিগুলি ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং ম্যাক্রোনুট্রেন্টস (ক্যালোরি, চর্বি, কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন) এবং মাইক্রোনুটেন্টেন্টস (ভিটামিন এবং খনিজ) সহ পুষ্টির তথ্যের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যাতে আপনি আপনার জন্য সঠিক রেসিপিটি চয়ন করতে পারেন।
প্যালিও ডায়েটের সাথে পরিচিত যারা জানে যে "প্যালিও" শব্দটি প্রত্যেকেরই একই জিনিস নয়। Paleo এর বিস্তৃত সংজ্ঞাের বাইরে আপনার যদি বিশেষ খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা থাকে তবে আপনি ডায়েরি অসহিষ্ণুতা (বা এলার্জি) যেমন ডেইরি, ডিম, গ্লুটেন, চিনাবাদাম, সীফুড এবং আরও অনেক কিছু নির্দিষ্ট করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি এমন রেসিপিগুলি ফিল্টার করতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন না এমন উপাদানগুলি আছে বা এটি আপনার খাদ্যতালিকাগত লক্ষ্য অনুসারে না।
আপনার এলার্জিগুলির উপর ভিত্তি করে অনুসন্ধান রেসিপি
ফিল্টার আউট ফুডস আপনি ডেইরি, ডিম, গ্লুটেন, চিনাবাদাম, সীফুড, তিল, শেলফিশ, সোয়া, সালফাইট, গাছ বাদাম এবং গম সহ এলার্জি,
> *************************************
আরো দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য
** ***********************************
- পরে জন্য আকর্ষণীয় রেসিপি সংরক্ষণ করুন, অথবা একটি জন্য তাদের সময়সূচী ভবিষ্যতে নির্দিষ্ট খাবার
- আপনি পছন্দসই রেসিপিগুলি সংরক্ষণ করুন এবং পরবর্তী সময়ের জন্য পরিবর্তনগুলি (আরো নারকেল তেলের প্রয়োজন) সংরক্ষণ করুন
- একটি শপিং লিস্ট তৈরি করুন। একটি ক্লিকের সাথে সরাসরি আপনার শপিং তালিকাতে কোন রেসিপি উপাদান যোগ করুন।
- আপনার স্বাদ অনুসারে বিদ্যমান রেসিপিগুলি সংশোধন করুন
- আপনি অপছন্দ করেন এমন খাবার এবং উপাদানগুলি ফিল্টার করুন
******************** *******************
প্যালিও ডায়েটের উপকারিতা
*********************** *****************
Paleo (বা প্রাইমাল) ডায়েট প্রসেসেড খাবারের সীমাবদ্ধতার কারণে অনেক স্বাস্থ্যের সুবিধার সাথে যুক্ত করা হয় এবং সজ্জিত চিনি এবং পুরো সত্যকে জোর দেয় মাংস, মাছ এবং সবজি হিসাবে খাবার। যারা paleo খাওয়া সাধারণত সাধারণত বৃদ্ধি শক্তি এবং একটি উন্নত মেজাজ যেমন ওজন কমানোর এবং একটি leaner, আরো পেশী শারীরিক দ্বারা বেনিফিট দেখতে শুরু। Paleo ডায়েট এছাড়াও ভাল রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ, ভাল ঘুম, প্রদাহ হ্রাস, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং উন্নত অন্ত্র স্বাস্থ্য সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। Paleo ডায়েট স্বাভাবিকভাবেই অনেক মানুষের জন্য সমস্যাযুক্ত বা proinflammatory খাবার যা গম এবং gluten এড়ানো যায়।
বেশিরভাগ লোকের জন্য সর্বাধিক প্যালিও ডায়েটটি কতটা সহজ হয় তার জন্য এটি সহজ এবং আপনাকে গণনা করার প্রয়োজন নেই ক্যালোরি বা এমনকি আপনি খাওয়া খাদ্য পরিমাণ সীমাবদ্ধ সম্পর্কে চিন্তা।
Paleo (বা প্রিমাল) ডায়েট এর বুনিয়াদি বুনিয়াদি:
নিম্নলিখিত খাবারগুলি অনুমোদিত: মাংস, মাছ, ডিম, শাকসবজি, ফল, বাদাম, মিষ্টি আলু
নিম্নলিখিত খাবারগুলি অনুমোদিত নয়: legumes , শস্য, দুগ্ধ, পরিমার্জিত চিনি, প্রক্রিয়াজাত খাবার
***********************
হ্যালো বলুন
*************************
আমরা আপনার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি আরও ভাল এবং আরও উপকারী তৈরি করার উপর ক্রমাগত কঠোর পরিশ্রম করছি। আমরা যেতে আপনার ধ্রুবক সমর্থন প্রয়োজন। কোন প্রশ্ন / পরামর্শ / সমস্যার জন্য আমাদের ইমেল করতে বিনা দ্বিধায় দয়া করে অথবা যদি আপনি কেবল হ্যালো বলতে চান। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই. আপনি যদি অ্যাপ্লিকেশনের কোনও বৈশিষ্ট্য উপভোগ করেন তবে প্লে স্টোরে আমাদের রেট দিতে ভুলবেন না।
www.flaticon.com থেকে FreePik দ্বারা তৈরি আইকন