Cercando di vivere la dieta Paleo o lo stile di vita primordiale, ma lottando con la noia della ricetta?
Paleo Cookbook
è pieno di ampia varietà di centinaia di grandi ricette di dieta Paleo per piatti principali, contorni, antipasti, dessert, zuppe, insalate e bevande.
Le ricette sono incluse con istruzioni dettagliate e informazioni nutrizionali tra cui macronutrienti (calorie, grassi, carboidrati, proteine) e micronutrienti (vitamine e minerali) in modo da poter scegliere la ricetta giusta per te.
Quelli che hanno familiarità con la dieta Paleo sanno che la parola "paleo" non significa la stessa cosa a tutti. Se hai requisiti dietetici speciali al di fuori dell'ampia definizione di Paleo, è possibile specificare intolleranze dietetiche (o allergie) come latticini, uova, glutine, arachidi, frutti di mare e altro ancora. Inoltre, è possibile scegliere di filtrare le ricette che hanno ingredienti che non ti piacciono o che non si adattano ai tuoi obiettivi dietetici.
Ricerca Ricette basate sulle tue allergie
Filtrare i cibi da allergici da allergici da includere lattiero-caseari, uova, glutine, arachidi, frutti di mare, sesamo, molluschi, soia, solfito, noci di albero e grano
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Altre fantastiche caratteristiche app
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- Salva ricette interessanti per dopo, o programmarli per a Pasto specifico in futuro
- Salva ricette che ti è piaciuta e continua le modifiche (ha bisogno di più olio di cocco) per la prossima volta - Crea una lista della spesa. Aggiungi gli ingredienti di qualsiasi ricetta direttamente alla tua lista della spesa con un solo clic.
- Modifica ricette esistenti per soddisfare i tuoi gusti
- Filtrare cibi e ingredienti Non ti piacciono
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Benefici della dieta Paleo
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La dieta Paleo (o Primale) è associata a molti benefici per la salute dovuta alla restrizione di cibi trasformati e zucchero raffinato e un'enfasi su tutto, reale cibi come carne, pesce e verdure. Coloro che mangiano Paleo iniziano in genere a vedere benefici come una maggiore energia e un umore migliorato in una questione di giorni, seguita dalla perdita di peso e da un fisico più snello e più snello. La dieta Paleo è stata anche associata a un migliore controllo del gluco nel sangue, un miglior sonno, una ridotta infiammazione, una maggiore sensibilità dell'insulina e una migliore salute del Gut. La dieta Paleo evita anche del grano e del glutine che sono cibi problematici o proinfiammatori per molte persone.
Quali sono più la dieta Paleo è abbastanza facile per la maggior parte delle persone da seguire perché è semplice e non richiede di contare calorie o persino preoccuparsi di limitare la quantità di cibo che mangi.
Nozioni di base della dieta Paleo (o Primale):
I seguenti alimenti sono ammessi: carne, pesce, uova, verdure, frutta, noci, patate dolci
I seguenti alimenti non sono ammessi: legumi , cereali, latticini, zucchero raffinato, alimenti trasformati
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Saluti hello
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