کالری شمار و رژیم غذایی زیره

বিবরণ کالری شمار و رژیم غذایی زیره

অ্যাপ্লিকেশনটি পরিচয় করিয়ে দেওয়া:
ব্যক্তিগত স্পেসিফিকেশনের উপর ভিত্তি করে কাম্পার অ্যাপটি আপনার লক্ষ্য ওজন নির্ধারণ করে এবং আপনার ফিটনেসের সাথে থাকবে।ক্যালোরি গ্রহণের সাথে আপনি খাওয়ার অভ্যাসের সংখ্যা শিখেন এবং আপনি সহজেই আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করবেন।ফলস্বরূপ আপনি চিরকাল সুস্থ থাকবেন
আপনি জিরা অ্যাপ্লিকেশনটিতে অনুশীলন এবং টিআরএক্স প্রশিক্ষণও দেখতে পারেন।জিরা অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত আপনার অনুশীলন প্রোগ্রামগুলি করুন এবং দ্রুত অনুশীলনের চলাচলের সাথে আপনার ওজন অর্জনের জন্য প্রতিটি আন্দোলনের ক্যালোরি জ্বলতে দেখুন
ক্যালোরি। এই পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে ফিটনেসের জন্য বিশ্বের সরঞ্জামগুলি।এইভাবে, ব্যক্তির অনুমতিযোগ্য ক্যালোরি গ্রহণ নির্ধারিত হয় এবং ব্যক্তি আদর্শ ওজনে।
স্পোর্টস বিভাগ:
জিরা অ্যাপের স্পোর্টস বিভাগে উষ্ণ অনুশীলন প্রশিক্ষণ এবং শিরোনাম এবং প্রশিক্ষণ টিআরএক্স আন্দোলনের দুটি সাধারণ অংশ রয়েছে।টিআরএক্স বিভাগে 6 টি স্তর এবং 103 টিরও বেশি ক্রীড়া আন্দোলন রয়েছে, উষ্ণ এবং শীতল বিভাগে 106 টিরও বেশি ক্রীড়া আন্দোলন রয়েছে।আপনি টিউটোরিয়াল ভিডিওর মাধ্যমে কোনও অনুশীলন করার সঠিক উপায়টি দেখতে পারেন এবং প্রতিটি আন্দোলনের সময়কাল নির্দিষ্ট করা হয়েছে যাতে আপনি সর্বোত্তম পরিকল্পনা করতে পারেন এবং এই পদক্ষেপটি করতে পারেন
জিরা সহজে কাজ করা:
আপনি আপনার মোবাইল/ইমেল প্রবেশ করে লগ ইন করুন।
উচ্চতা, ওজন, বয়স, লিঙ্গ এবং ডর্মচ রেকর্ড করে প্রোগ্রামটি দিয়ে শুরু হয়।
আপনার মূল উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন, যথা, হ্রাস, বৃদ্ধি বা ওজন স্থিতিশীল করুন।
নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য অনুযায়ী অনুমোদিত দৈনিক ক্যালোরির পরিমাণ নির্ধারণ করুন।
খাবারের পরিমাণ এবং ধরণ নির্ধারণের পরে, সফ্টওয়্যারটি তার ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করে।
সফ্টওয়্যারটি ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য ক্রীড়া এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে।
জিরা অ্যাপ্লিকেশনটির অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:
খাবারগুলি প্রতিস্থাপন করুন
অনুশীলন দেখুন এবং কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে করা যায়
কম -ক্যালোরি এবং উচ্চতর জানতে - ক্যালোরি ফুডস
খাবার এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি আনুপাতিক চার্ট পান
প্রতিটি খাবারের পুষ্টির বৈশিষ্ট্য এবং পুষ্টির মূল্য সরবরাহ করুন
অন্যদের সাথে বিএমআই সূচক (বিএমআই) গণনা করুন এবং ভাগ করুন
পৃথককে সতর্কতার ঘোষণা দেওয়া আপনি যদি খুব বেশি ক্যালোরি অনুমোদিত হন