Push Ups Workout : Push Up Exercise 2021

Las flexiones son ejercicios para fortalecer los brazos y los músculos del pecho. Se hacen mentir con la cara hacia el suelo y empujando con las manos para elevar su cuerpo hasta que sus brazos estén rectos. La flexión es en realidad uno de los ejercicios más simples y más beneficiosos que puede realizar para ganar fuerza y ​​músculo. Un pushup usa su propio peso corporal como resistencia, trabajando en la parte superior del cuerpo y el núcleo al mismo tiempo. En la pushup estándar, los músculos como los músculos del pecho, o pectorales, hombros o deltoides, detrás de sus brazos o tríceps, abdominales, serratus anteriores están dirigidos.
150 Pushups Entrenamiento Desafío Lo ayuda a aumentar su número de flexiones de hasta 150 a la vez en tiempo corto con el plan de entrenamiento generado por el sistema para cada semana según sus resultados.
Pushups durante 3 días según el plan de entrenamiento y descanse el 4º día. Haga pruebas de flexiones tanto que puede hacer a la vez y configurar su resultado de prueba. El sistema genera el siguiente plan de entrenamiento de Pushups de 3 días según los resultados de sus pruebas si su resultado es inferior a 150.
La mejor aplicación de entrenamiento Push Up se encuentra con su diseño único y su función potente. Este es un verdadero entrenador de fitness personales. Esta es una aplicación Cool Body Builder. Las flexiones de entrenamiento no solo ayudan a contar la cantidad de entrenamiento de flexiones que realiza, sino que también calcula la caloría que pierde durante cada especialidad y hace que el plan de capacitación se base en su entrenamiento diario y el estado del cuerpo.
Inicio Entrenamiento: Push Los trucos proporcionan rutinas de ejercicios diarias para todos sus grupos musculares principales. En solo unos minutos al día, puedes construir músculos y mantener la forma física en casa sin tener que ir al gimnasio. No se necesita equipo ni entrenador, todos los ejercicios se pueden realizar con solo su peso corporal.
Características de Push Ups Entrenamiento:
- Cuenta automáticamente por sus flexiones. También puede ajustar el recuento después del entrenamiento si es necesario. El número de push ups se puede guardar
- Modo de entrenamiento: haga un cierto número de push ups en varios conjuntos. Elija entre 3 niveles diferentes de
- Práctica libre - Do una cantidad ilimitada de push ups
- Prueba: evalúe su nivel haciendo tantos push ups como pueda en 2 minutos
- Estadísticas y gráficos diarios / semanales para Visualice su progreso de entrenamiento
Pushup y AB En casa es un ejercicio muy efectivo, trabajando en un gran número de músculos de su cuerpo, la pushup para los brazos ayuda enormemente por un mástil. Las flexiones y las pulsaciones lo ayudan a enfocarte en tus brazos, ABS y tu cuerpo inferior, todo al mismo tiempo. Entrenan sus músculos para trabajar juntos y se vuelven más fuertes.
Las rutinas de calentamiento y estiramiento están diseñadas para asegurarse de que usted haga ejercicio de manera científica. Con las animaciones y la guía de video para cada ejercicio, puede asegurarse de que use el formulario correcto durante cada ejercicio. Quédate con nuestros entrenamientos domésticos, y notará un cambio en su cuerpo en solo unas pocas semanas.
La mayoría de los entrenamientos de empuje más efectivos es un entrenador personal que le proporcionará una serie de herramientas e información que lo hará. Ayudarte a lograr todos tus objetivos. Con entrenamientos superactivos para quemar grasas, puede perder grasa del vientre y mejorar su número de flexiones y presione hacia arriba.