¡Tenga a mano una lista de ejercicios físicos divididos por los músculos disponibles en gif!
¡Calcule su IMC y cuántas calorías usted puede ingerir al día a través de sus datos físicos!
¡Busque en Internet cuántas calorías cada alimento contiene y añádalos en una lista!
¡Acompañar lo que bebió de agua por día!
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