Flashcards para practicar sentimientos y necesidades por páginas de comunicación no violenta https://www.nesasilnakomunikace.org/l/cviceni-s-karticky-potreb-a-pocity/
El autor de las cartas es el profesor de Ondráš Přiedla .
Ejercicio Ejercicio: Reflexión del día - Sentimientos
Variante básica: Pregúntese: ¿Cómo lo he hecho hoy? Y con esta pregunta, comience a buscar tarjetas de sentimientos y recolectar sentimientos que haya experimentado ese día. Luego, tome las cartas delante de sí mismo (tal vez en la línea de tiempo) y tome un tiempo que mira a tus emociones. Puede intentar notar qué sentimientos tiene cuando miras sus emociones pasadas.
Variación 1: En lugar del día, puede elegir un estiramiento más corto (última hora) o más (semana, mes ...).
Variación 2: Ejercicio en un par, básicamente esta es una respuesta extendida a la pregunta "¿Cómo tuvo hoy?" Al hacer ejercicio en un par, es importante dedicar la segunda atención completa y cuando cuentan sobre sus experiencias y se asocian con ellos, simplemente escuche y no interrumpen.
¿Qué entrenas? Además del vocabulario por sentimientos por algunas cosas más importantes: usted se ejercita, conciencia y sensibilidad a usted mismo. El ejercicio puede ayudar a tener una distancia de sus emociones y darse cuenta de que son el resultado de la situación pasada, y es posible que no sean útiles para llevarlos. En ejercicio con la pareja, entrenas tu habilidad para hablar de manera inteligible sobre ti y sus sentimientos y escuchar a otro.
Más ejercicios y flashcardes físicos para imprimir se pueden encontrar en la comunicación no violenta HTTPS: // www.nenasilnakomunikace.org/l/cviceni -s-carts-need-and-sentirse /
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