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AFFINER et TONIFIER ses BRAS (Training 12 minutes)
15MIN EXERCICE DEBOUT POUR TOUT LE CORPS//15MIN FULL BODY STANDING EXERCISE
10MIN ÉTIREMENTS CORPS COMPLET pour avant/après du sport//10MIN FULL BODY STRETCH
15min Bras Et Epaules Avec Haltères - Exercices pour muscler et tonifier les bras a la maison
Échauffement FULL BODY (5 minutes)
Échauffement & Réveil matin doux | 10 Min.
Routine stretching DÉBUTANT pour gagner en souplesse (20 min)
5 minutes d'entraînement des bras pour tonifier | Comment perdre la graisse du bras