Veggie Habit

A habit shouldn’t be based upon motivation, fads or temporary desire. It should be instilled in your life to the point it becomes habitual. The only way to make a habit stick is to turn it into automatic behavior. You can do this by taking baby steps and creating a low level of commitment where it’s impossible to fail.
If you want to create a habit of eating healthier, use the Veggie Habit app. Set your intention to seek out vegetables in every meal. Whenever you find yourself craving junk food & sweets, open the app and play the friendly reminder to get your eating back on track. In no time you will establish a new pattern of healthy eating.
अभिप्रेरण, सनक या अस्थायी इच्छा के आधार पर एक आदत नहीं होनी चाहिए। यह आपके जीवन में उस बिंदु पर स्थित होना चाहिए जहां यह अभ्यस्त हो जाता है। एक आदत छड़ी बनाने का एकमात्र तरीका इसे स्वचालित व्यवहार में बदलना है। आप इसे बच्चे के कदम उठाकर और निम्न स्तर की प्रतिबद्धता बनाकर कर सकते हैं जहां असफल होना असंभव है।
अगर आप सेहतमंद खाने की आदत बनाना चाहते हैं, तो वेजी हैबिट ऐप का इस्तेमाल करें। हर भोजन में सब्जियों की तलाश के लिए अपना इरादा निर्धारित करें। जब भी आप अपने आप को जंक फूड और मिठाइयों के लिए तरसते हैं, तो ऐप खोलें और अपने खाने को वापस ट्रैक पर लाने के लिए अनुकूल अनुस्मारक खेलें। कुछ ही समय में आप स्वस्थ खाने का एक नया पैटर्न स्थापित करेंगे।