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अर्बनराइड्स द्वारा अलिवाट में आपका स्वागत है।
आप एक ऐसी दुनिया में कदम रखते हैं जहाँ आप शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित कर सकते हैं। हर दिन लाइव और किसी भी समय आप पंजीकरण इनडोर साइक्लिंग, योग, पिलेट्स, स्ट्रेच, डांस और बुट (फंक्शनल बॉडी ट्रेनिंग) सबक में भाग लेना चाहते हैं अंतिम ऐप के अनुसार।
हमारे अनुभवी, ऊर्जावान और पेशेवर शिक्षकों के साथ, आपको इस दुनिया में आपको जो ताकत, संतुलन और प्रेरणा मिलेगी, आपको हर स्तर में सैकड़ों अलग -अलग प्रशिक्षण मिलेंगे। आप समय। यातायात में, किसी भी पंक्ति में, पार्किंग स्थल में, लिफ्ट में या एक अलग बिंदु पर। जैसे ही आप तैयार होंगे इस तरह, हम खुद को विकसित करते समय आपके अनुभव में सुधार करेंगे। • अपने स्वयं के अनुभव द्वारा विकल्प को फ़िल्टर करना,
• विभिन्न प्रशिक्षण विकल्प
• माइंडफुलनेस सामग्री तक पहुंच,
• हम विकास के लिए तैयार कार्यक्रम,
• अलग -अलग सदस्यता विकल्प,
और कई और अधिक सामग्री और आश्चर्य आपके लिए इंतजार कर रहे होंगे। अर्बनराइडर्स इनडोर साइकिलिंग अनुभव अब वहाँ है और आप कहां हैं। 20, 30, 40 और 50 मिनट की अवधि में, आइए स्टूडियो सबक को अपने घर में उबाइक के साथ स्थानांतरित करें; चलो मज़े और तनाव दोनों से वर्दी में जाते हैं। निचले शरीर, ऊपरी शरीर और पूर्ण शरीर के रूप में, आप उन क्षेत्रों को भी चला सकते हैं जिन्हें आप अधिक केंद्रित पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। बुट प्रशिक्षण के साथ, आप अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएंगे और फॉर्म में प्रवेश करेंगे। यदि आप अपने स्वयं के लय और प्रशिक्षण के स्तर के साथ अपने विकास का पालन करने के लिए तैयार हैं, तो हम आपके लिए बुट सबक के लिए इंतजार कर रहे हैं! हमारे पाठों में, आप अपनी मुद्रा विकसित करेंगे और लचीलापन प्राप्त करेंगे।
पावर पिलेट्स
हम अपने पावर पिलेट्स सबक में बल पर काम कर रहे हैं। आप शरीर के वजन के अलावा अन्य उपकरणों के रूप में डम्बल और कक्षाओं में अलग -अलग दर्द का उपयोग करेंगे। BR>
डांस ब्यूट
आप एक ऐसे क्षेत्र में प्रवेश कर रहे हैं जहां आप खुद को संगीत की लय में खो देंगे और एक उच्च गति पर कार्य करेंगे । मनोरंजन, कोरियोग्राफी, नृत्य मेरा काम है यदि आप एक प्रशिक्षण कहते हैं तो आप उनका उपयोग करेंगे। हर हफ्ते हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने कार्यक्रम में एक स्ट्रेच सबक जोड़ें। 15, 20 और 30 मिनट के लिए कोर का पेट प्रशिक्षण आपको महसूस होगा कि पेट की मांसपेशियों को जला दिया जाता है।