آموزش دفاع شخصی
3
स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 8.0MB
विवरण
آموزش قدم به قدم دفاع شخصی
دفع حمله با حمله قوی تر
دفاع با ضد حمله
دفاع شخصی هنگام راه رفتن
بارها پیش آمده در موقعیتی قرار گرفته‌ایم که فکر کردیم کاش حرکات رزمی بلد بودیم تا بتوانیم از خودمان دفاع کنیم،برای همه خانم‌ها این امکان وجود ندارد تا بتوانند در کلاس‌های رزمی شرکت کنند اما ما می‌خواهیم در این برنامه چند حرکت به شما آموزش دهیم.
این برنامه فنون و تکنیک های دفاع شخصی در موقعیت های گوناگون را آموزش می دهد. یادگیری این فنون برای مقابله با مزاحمت اشرار در کوچه و خیابان مفید می باشد.
व्यक्तिगत रक्षा के लिए कदम से कदम
मजबूत हमले के साथ फिर से हमला
काउंटर अटैक से बचाव
चलते समय आत्मरक्षा
हम बहुत बार आए हैं कि हमें लगा कि हम चाहते हैं कि मार्शल आर्ट अपना बचाव करने में सक्षम हो; मार्शल आर्ट्स में भाग लेना सभी महिलाओं के लिए संभव नहीं है, लेकिन हम आपको इस कार्यक्रम में कुछ चाल सिखाना चाहते हैं।
यह कार्यक्रम विभिन्न स्थितियों में व्यक्तिगत रक्षा तकनीकों और तकनीकों को सिखाता है। इन तकनीकों को सीखना सड़क अपहरणकर्ताओं के उत्पीड़न से निपटने में उपयोगी है।
Show More
Less
जानकारी
आधुनिक बनायें: 2019-08-15
संस्करण: v3.0
आवश्यक है: Android 4.1 या बाद में