آموزش دفاع شخصی ‎

آموزش قدم به قدم دفاع شخصی
دفع حمله با حمله قوی تر
دفاع با ضد حمله
دفاع شخصی هنگام راه رفتن
بارها پیش آمده در موقعیتی قرار گرفته‌ایم که فکر کردیم کاش حرکات رزمی بلد بودیم تا بتوانیم از خودمان دفاع کنیم،برای همه خانم‌ها این امکان وجود ندارد تا بتوانند در کلاس‌های رزمی شرکت کنند اما ما می‌خواهیم در این برنامه چند حرکت به شما آموزش دهیم.
این برنامه فنون و تکنیک های دفاع شخصی در موقعیت های گوناگون را آموزش می دهد. یادگیری این فنون برای مقابله با مزاحمت اشرار در کوچه و خیابان مفید می باشد.
Langkah demi langkah pertahanan pribadi
Tolak serangan dengan serangan yang lebih kuat
Bertahan dengan serangan balik
Pertahanan diri saat berjalan
Kami telah menemukan banyak waktu yang kami pikir kami ingin seni bela diri untuk dapat mempertahankan diri, tidak mungkin bagi semua wanita untuk mengambil bagian dalam seni bela diri tetapi kami ingin mengajarkan Anda beberapa langkah dalam program ini.
Program ini mengajarkan teknik dan teknik pertahanan pribadi dalam berbagai situasi. Mempelajari teknik-teknik ini bermanfaat dalam mengatasi pelecehan para penculik jalanan.