7-Minute Scientific Workout

का वर्णन Workout

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टैग
7 मिनट कसरत के लिए अपने पर्सनल ट्रेनर के रूप में ACSM के स्वास्थ्य में प्रचारित एवं स्वास्थ्य जर्नल टैग
अनुप्रयोग टैग अनुप्रयोग 10 और 30 सेकंड के अंतराल के लिए समय प्रदान करने और आने के लिए व्यायाम के बारे में ऑडियो संकेत देकर कसरत करने में आप का समर्थन करता है. सूची देखने के लिए वीडियो देखने के लिए और यह कैसे काम करता सुन करें. टैग
इतिहास आप आसानी से अपने प्रशिक्षण के समय का ट्रैक रखने के लिए अनुमति देता है. टैग
उपलब्धियां को अर्जित करने के लिए कर रहे हैं, जैसे एक पंक्ति. टैग
लीडरबोर्ड (प्रति सप्ताह workouts के आधार पर) आप अपने मित्रों और जनता के उन लोगों के लिए अपने प्रशिक्षण के प्रयासों की तुलना करने की अनुमति देते हैं.
टैग: व्यापार
कसरत टैग यह उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण वैज्ञानिक रूप से विकसित और न्यूनतम निवेश के साथ अधिकतम परिणाम उपलब्ध कराने के लिए एक साथ रखा जाता है. आप सभी की जरूरत है, एक दीवार में एक कुर्सी है और समय के बारे में 7 मिनट.
निचले, ऊपरी और कोर अभ्यास शक्ति को विकसित करते हुए दिल वृद्धि दर बनाए रखने के लिए कार्य करते हैं, जबकि
व्यायाम क्रम काफी हृदय की दर को बढ़ाने के लिए एक सम्पूर्ण शरीर को व्यायाम के लिए अनुमति देता है. पूरा लेख के लिए टैग ACSM के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पत्रिका, अंक मई / जून 2013, http://goo.gl/28ktZ