अपने वसा मुक्त द्रव्यमान सूचकांक या एफएफएमआई की गणना करें।
अपनी वर्तमान वसा मुक्त द्रव्यमान सूचकांक को खोजने के लिए अपनी ऊंचाई, वजन और शरीर वसा प्रतिशत दर्ज करें।
अपने संभावित लक्ष्यों को खोजने के लिए माप समायोजित करें।
पुरुष और महिला परिणाम।
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