यो-यो रुक-रुक कर परीक्षण एक और#39; स्टैमिना का मूल्यांकन करता है, जो फुटबॉल, बास्केटबॉल और अन्य समान & quot; स्टॉप-एंड-गो & quot;जोरदार खेल।
यह ऐप आपको निम्नलिखित का संचालन करने की अनुमति देगा:
* यो-यो आंतरायिक रिकवरी टेस्ट, लेवल 1 और लेवल 2
जैसा कि कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के जेन्स बैंग्सबो द्वारा परिभाषित किया गया है (दिसंबर 1994)
यह
- आपको वॉयस cues या रिंगटोन के साथ संकेत देगा कि आप
- शटल हाफवे प्वाइंट के लिए सेकंड का चयन करें
- अगले गति स्तर के लिए सेकंड प्रदर्शित करें
- रिकवरी के दौरान सेकंड का प्रदर्शन करें
- डिस्प्ले डिस्प्ले कवर (incl। शटल) और समय बीता हुआ
जब आप किए जाते हैं, तो ऐप आपको प्रदान करेगा
- स्तर तक पहुंच गया
- कुल दूरी चलाने वाला
नोट: VO2Max का एक मोटा अनुमान केवल रिकवरी स्तर 1 के लिए प्रदान किया जाएगा, बशर्ते कम से कम 1000 मीटर (स्तर 15.6) चलाया गया हो।>
यह ऐप आपको सीधे अपने परिणामों को सहेजने की अनुमति नहीं देगा (प्रो संस्करण होगा);आप एक स्क्रीनशॉट ले सकते हैं (एक साथ पावर लोअर वॉल्यूम बटन)।
संदर्भ: फुटबॉल में फिटनेस प्रशिक्षण, एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण - जेन्स बैंग्सबो, प्रकाशक अगस्त क्रोग इंस्टीट्यूट - कोपेनहेगन विश्वविद्यालय (दिसंबर 1994)।
BR> यो-यो IR1 परीक्षण के लिए विशिष्ट परिणाम [बैंग्सबो एट अल।(2008)]:
पुरुष (फुटबॉल): अंतर्राष्ट्रीय स्तर - 2420 मीटर;कुलीन स्तर - 2190 मीटर;मध्यम प्रशिक्षित - 1810 मीटर
महिला (सॉकर): अंतर्राष्ट्रीय स्तर - 1600 मीटर;कुलीन स्तर - 1360 मीटर;उप -एलीट - 1160 मीटर
अधिक चाहते हैं?प्रशंसा व्यक्त करना चाहते हैं :)।प्रो संस्करण प्राप्त करें, जो प्रदान करता है:
- परिष्कृत समूह और उन्नत व्यक्तिगत परीक्षण विकल्प
- ग्राफिकल विश्लेषण
- सहेजें, निर्यात परिणाम
- स्तर & amp;शटल वॉयस cues
- और अधिक
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