Yoga Morning Routine

का वर्णन Yoga Morning Routine

Yoga Morning Routine
This energizing morning yoga routine can work as a natural stimulant to set you up for 
a productive day. This sequence combines some back bend postures that will help warm up the body and bring you from repose to refresh. Many of us sleep 
with the spine and hips rounded in fetal position, which is calming and introspective for rest and contemplation. In contrast, back bends, stretch and extend the spine and hips and bring an energetic openness to the body, to prepare you for action.
Take just a few minutes every morning to practice this yoga routine, and you'll begin each day feeling centered, wide-awake and ready for anything!.
योग सुबह की दिनचर्या
इस स्फूर्तिदायक सुबह योग दिनचर्या एक उत्पादक दिन के लिए आप सेट अप करने के लिए एक प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में काम कर सकते हैं। इस क्रम कुछ वापस मोड़ आसन शरीर को गर्म करने में मदद और ताज़ा करने के लिए सोना से ले जायेगा कि जोड़ती है। हम में से कई रीढ़ की हड्डी और भ्रूण की स्थिति में गोल कूल्हों, जो शांत और आराम और चिंतन के लिए आत्मविश्लेषी है के साथ सो जाओ। इसके विपरीत, वापस झुकता है, खिंचाव और रीढ़ की हड्डी और कमर का विस्तार करने और शरीर के लिए एक ऊर्जावान खुलापन लाने, कार्रवाई के लिए तैयार करने के लिए।
इस योग नियमित अभ्यास के लिए हर सुबह बस कुछ मिनट ले लो, और आप केन्द्रित, व्यापक जाग और कुछ के लिए तैयार महसूस कर प्रत्येक दिन शुरू करेंगे !.