Breathing Exercises for Anxiety

If you’ve ever experienced a sudden overwhelming feeling of dread, anxiety or fear — a looming sense that something terrible is about to happen — you may have experienced a panic or anxiety attack.
The bad news: Panic attacks, and their symptoms, can last for a few minutes or many hours without any warning.
The good news: Panic attacks, also called panic attack disorders, are highly treatable. This app has breathing exercises for anxiety that can help you relax.
Jika Anda pernah mengalami perasaan takut, cemas, atau takut yang luar biasa tiba-tiba - perasaan menjijikkan bahwa sesuatu yang mengerikan akan terjadi - Anda mungkin pernah mengalami serangan panik atau kecemasan.
Berita buruknya: Serangan panik, dan gejalanya, dapat berlangsung selama beberapa menit atau berjam-jam tanpa peringatan.
Berita baiknya: Serangan panik, juga disebut gangguan serangan panik, sangat bisa diobati. Aplikasi ini memiliki latihan pernapasan untuk kecemasan yang dapat membantu Anda rileks.