Ball Exercises

Penjabaran dari 9apps Ball Exercises

Download aplikasi Android di 9Apps , gratis dan aman! 20,000+ Pengguna mendownload Ball Exercises versi terbaru di 9Apps secara gratis! Untungnya, mudah untuk mendapatkan aplikasi populer ini. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-09-29. Untuk membaca info lain tentang mobile apps, Anda bisa klik di 9Apps.
Ini adalah aplikasi yang besar bagi mereka yang baru-baru ini telah membeli bola Swiss untuk latihan di luar bimbingan seorang pelatih pribadi.
stabilitas bola (juga disebut bola latihan, bola keseimbangan, bola Swiss, atau bola kebugaran) yang lebih dari sekedar menyenangkan untuk duduk dan bangkit pada-mereka cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan cardio, dan keseimbangan.
Pelajari bagaimana melakukan ab crunches dengan bola stabilitas dari pelatih pribadi yang paling terkenal dalam latihan ini bola latihan
Semua latihan diilustrasikan dengan foto-foto yang jelas, mudah dibaca petunjuk, memberikan Anda pemahaman yang jelas tentang apa yang Anda lakukan pada bola swiss, setiap target latihan kelompok otot tertentu. Ini berarti bahwa aplikasi akan berguna karena Anda dapat bekerja melalui setiap latihan
Latihan peregangan menyediakan cara yang paling nyaman untuk meregangkan dengan atau tanpa kursi sederhana. Profesional yang dirancang tapi mudah dipelajari, Latihan Peregangan memanfaatkan dan menyederhanakan berbagai Yoga pose untuk semua orang, terlepas dari fleksibilitas, untuk menikmati relaksasi total dan penyegaran melalui harian peregangan.
Pasca-latihan peregangan sangat bermanfaat. Jika Anda tidak meregang, Anda kehilangan fleksibilitas, tidak merasa baik dan latihan Anda tidak efektif. Peregangan juga mempercepat proses pemulihan sementara mengurangi rasa sakit pada otot
manfaat
------------
Selain mengembangkan otot baik secara keseluruhan untuk seluruh tubuh Anda, bola memberikan banyak manfaat lain yang berkisar dari rehabilitasi kembali, pinggul, dan cedera lutut untuk memberikan latihan yang kuat untuk meningkatkan stabilitas inti, postur, dan keseimbangan otot. Anda juga meningkatkan fleksibilitas Anda dan sistem kardiovaskular Anda dengan menggunakan latihan dampak rendah.
Baru-baru ini, karena efektivitas mereka dalam mengembangkan keseimbangan dan inti kekuatan, pelatih atletik, pelatih, pelatih pribadi dan guru pendidikan jasmani telah mulai mengintegrasikan mereka ke dalam program pelatihan mereka. Sekarang mereka baru "buzz" di dunia pengkondisian atletik dan fungsional.
Stabilitas Bola kemungkinan salah satu bagian yang paling serbaguna peralatan. Itu menyenangkan, itu mudah digunakan dan semua orang dari pediatri untuk geriatri harfiah menemukan bola stabilitas untuk menjadi sesuatu yang unik, efektif, murah dan produktif. Fitur lain yang unik tentang bola stabilitas adalah bahwa hal itu mempekerjakan sistem neuromuskuler dengan cara yang tidak ada bagian lain dari peralatan olahraga bisa. Mereka menggabungkan penggunaan:
 Beberapa sistem otot
 Neurologis diinduksi tanggapan otot
 normal dan proses alami keseimbangan
 proses alami tubuh sendiri
 Menetapkan, memulihkan dan menjaga keseimbangan
Aplikasi ini berisi:
Dada Peregangan pada Stabilitas Bola
Hug A Bola Latihan
Latihan piramida
Torso Rotasi Latihan
Latihan bola Leg Curl
Downward Menghadapi Balance
Latihan Bola Crunch
Latihan Bola Pull-In
Physioball Hip Bridge
Push-Ups Dengan Kaki Pada Sebuah Latihan
Swiss Bola Rollout
Swiss Bola Oblique Crunch
Swiss Bola Kembali Ekstensi
Swiss Bola Pike
Sebuah jongkok dan Jangkauan Latihan
Inti Stabilitas dan triceps
Tindakan pengamanan
Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda memiliki pertanyaan