Event besar akan datang! 30,000+ Pengguna mendownload Fighting Workout Collection versi terbaru di 9Apps secara gratis! Banyak juga aplikasi-apikasi terbaru yang tersedia di 9Apps. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-09-19. Jika Anda menginginkan apliaksi lain selain ini, buka 9Apps.
Bayangkan bagaimana rasanya untuk pergi beberapa putaran di atas ring tinju-siku di, tinju up, dagu ke bawah. Tali hitam mendekati lawan saat Anda mempersiapkan diri untuk membawanya turun dengan kekuatan semata. Meskipun Anda mungkin tidak sejalan menjadi juara kelas berat berikutnya, Anda masih dapat melatih berada dalam kondisi pertempuran.
Petinju menjalani beberapa pelatihan yang paling intens untuk mempersiapkan hanya beberapa menit di atas ring. Tentu, mengangkat beban dan berjalan tak berujung mil akan melakukan trik, tapi mari kita menjadi nyata, tidak ada yang merasa lebih baik daripada berkeringat itu keluar seperti badass benar. Treadmill dan stairmasters adalah permainan anak-anak dibandingkan dengan membenturkan keluar beberapa putaran tali kecepatan atau mematikan satu-dua kombinasi.
Kecepatan tali pelatihan dan bayangan tinju adalah pokok dari latihan tempur. Mereka membakar jumlah gila kalori, nada seluruh tubuh Anda, dan Anda terengah-engah di menit. Dengan peralatan minimal yang dibutuhkan, mereka dapat dilakukan hampir di mana saja. Memasukkan kedua latihan klasik dalam latihan mingguan Anda untuk mengubah rutinitas basi, dan mungkin, mungkin saja, Anda akan dapat bertahan beberapa putaran dengan salah satu yang terbaik.
Membangun Big, kuat, Wladimir Klitschko Ukuran lengan
Kereta Seperti MMA Pro
Boxing Champ Workout Manny Pacquia ini
Inilah yang perlu Anda ketahui ...
Listrik adalah raja untuk seorang pejuang.
Sebuah pesawat tempur bisa sangat cepat tanpa kuat. Seribu pukulan berbahaya mudah diimbangi oleh satu atau dua yang sangat keras.
Pelatihan untuk berkelahi memerlukan fase dua siklus, satu siklus fokus pada pengembangan kekuatan dan kecepatan, dan siklus dua berfokus pada pengembangan kekuatan.
Apakah Harm dan Win
Sebuah pesawat tempur, tidak peduli apa gaya, kebutuhan listrik. Cukup sederhana, itu memungkinkan dia untuk melakukan kejahatan dan menang.
Ferrari vs Rakasa Truk
Power adalah hasil dari genetika dan kerja keras. Genetika merupakan faktor yang tidak bisa dikendalikan. Beberapa orang hanya dilahirkan dengan potensi yang lebih tinggi untuk kekuasaan.
Untungnya, kerja keras dapat membuat daya. Tapi bahkan sebelum kita mulai, kita perlu membedakan antara dua faktor yang berhubungan dengan kekuasaan: kekuatan dan kecepatan.
Kekuatan dapat dibandingkan dengan massa sebuah mesin. Mari kita F50 Ferrari dan truk rakasa sebagai contoh. Truk rakasa beratnya sekitar £ 10.000 sedangkan Ferrari hanya mendaftarkan sekitar 2700 pound pada skala.
Truk rakasa pasti "kuat" dari Ferrari.
kecepatan mereka, tentu saja, adalah seberapa cepat mereka bisa pergi. Pada kecepatan tertinggi, truk rakasa hit sekitar 96 mil per jam sedangkan Ferrari mendorong hingga 200 mil per jam.
Kecepatan Ferrari ini tentu saja jauh lebih tinggi daripada truk. Tapi daya kekuatan kecepatan X.
Jika membanting Ferrari ke dalam diri Anda pada 200 mph itu akan menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada truk rakasa memukul Anda di 90 mph, meskipun keduanya akan menyenangkan. Ferrari jauh lebih kuat daripada truk.
Sebagai seorang pejuang, Anda ingin menjadi lebih seperti Ferrari.
Kekuatan Dari Perspektif a Fighter
Dari sudut pandang seorang pejuang, mengembangkan kekuatan tidak mudah, karena berfokus terlalu banyak pada kekuatan akan merusak kecepatan.
Di sisi lain, seorang pejuang yang mengabaikan pengembangan kekuatan yang menempatkan dirinya pada risiko untuk cedera. Menemukan keseimbangan yang tepat adalah kunci.
Kecepatan Dari Perspektif a Fighter
Sebuah pesawat tempur bisa sangat cepat tanpa kuat. Seribu pukulan berbahaya mudah diimbangi oleh satu atau dua yang sangat keras.
Membayar terlalu banyak perhatian untuk pengembangan kecepatan pasti akan menyebabkan penurunan kekuatan, sehingga penting untuk menemukan jalan tengah. Namun, ada beberapa aspek penting dari kecepatan untuk dipertimbangkan:
Kesibukan: Transisi dari status defensif ke ofensif satu, atau sebaliknya.
kecepatan reaksi: Ada array yang luas memicu rangsangan (suara, penglihatan, dll) dan masing-masing akan melibatkan bergeser dan bergerak secara defensif atau ofensif.
Di sinilah letak rahasia bagi siapa saja kurang dalam keterampilan bawaan mengungguli lawannya. Dengan bekerja khususnya pada reaksi (dengan visual atau sinyal suara) dan latihan ketidakpastian, itu akan membantu untuk mengembangkan senjata yang diperlukan untuk cambuk lawan.
9Apps 4.9
