How to Lose Stomach and Belly Fat

Penjabaran dari 9apps How to Lose Stomach and Belly Fat

Cara kehilangan lemak perut dengan cepat dengan aplikasi kami - kerugian lemak perut menjadi mudah sekarang, mari kita hadapi itu, kehilangan lemak perut tidak mudah! Pria dan wanita sama-sama berjuang dengan kehilangan lemak perut karena berbagai alasan. Biasanya perut kita adalah salah satu tempat terakhir di tubuh kita di mana kita kehilangan lemak yang dapat membuatnya lebih sulit untuk kalah. Untuk wanita, masalah dengan hormon dan kehamilan dapat membuat kehilangan lemak perut bahkan lebih sulit.
Fitur aplikasi:
dapat digunakan untuk aplikasi offline
Diperbarui secara berkala
Anda dapat bertanya Pertanyaan dari para ahli kami
pengetahuan buku aplikasi sederhana seperti saku pada ponsel Anda
Anda juga dapat mengirimkan saran Anda dan kami akan menambahkannya di dalam aplikasi untuk pembaruan lebih lanjut.
Sederhana lebih menjelaskan tentang Cara Kalah Lemak Perut:
Berita baiknya adalah bahwa kehilangan lemak perut tidak harus sesulit kelihatannya. Bagian dari masalah adalah bahwa kebanyakan orang mendekati perut mereka secara tidak benar, dengan fokus pada sit-up dan crunches, banyak kardio dan diet rendah lemak atau rendah kalori. Sementara hal-hal ini akan membantu suatu titik, mereka bukan cara terbaik untuk menangani tonjolan perut. Berikut adalah beberapa tips tentang cara kehilangan lemak perut dengan cepat dan mendapatkan perut yang ramping dan kencang yang Anda inginkan.
Satu kesalahan yang dilakukan kebanyakan orang adalah melakukan ton sit-up dan crunches berpikir bahwa itu akan membantu mereka jatuhkan lemak dari perut mereka. Ini kesepakatannya. Sementara sit-up akan membantu Anda membangun otot perut Anda, mereka tidak melakukan apa pun untuk menghilangkan lemak yang Anda bawa di bagian tengah tubuh Anda. Itu berarti bahwa sementara Anda mungkin memiliki otot perut yang luar biasa, mereka tersembunyi di bawah lapisan lemak sehingga Anda tidak dapat melihatnya.
Untuk memerangi ini, cardio ini mencoba melakukan kardio. Sekarang, Cardio adalah cara yang bagus untuk membakar banyak kalori, tetapi itu bukan cara terbaik untuk menghilangkan lemak perut. Alih-alih memfokuskan upaya Anda semata-mata pada Cardio, Anda harus bekerja pada menambahkan massa otot tanpa lemak ke tubuh Anda. Lihat, otot membutuhkan lebih banyak energi untuk tubuh Anda untuk mempertahankan daripada lemak.
untuk memberikan otot-otot Anda energi yang mereka butuhkan tubuh Anda membakar kalori. Itu berarti bahwa semakin banyak otot tanpa lemak yang Anda miliki di tubuh Anda, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Bahkan lebih baik adalah bahwa Anda tidak hanya membakar kalori ekstra saat Anda berolahraga, tetapi bahkan saat Anda duduk-duduk menonton TV atau tidur juga. Otot tanpa lemak akan meningkatkan metabolisme Anda dan membantu lemak mulai meleleh.
untuk mendapatkan fokus dampak terbesar pada menambah otot ke kelompok otot terbesar dalam tubuh dan bagian belakang Anda. Cara yang bagus untuk melakukan ini adalah dengan melakukan lunges dan squat. Dan wanita, jangan khawatir - Anda tidak akan bertambah ketika Anda menambahkan otot. Sebaliknya tubuh Anda akan menjadi ramping dan kencang, seperti tubuh model dan selebriti.
Akhirnya, Anda perlu melihat diet Anda untuk mendapatkan hasil kehilangan lemak terbaik. Diet kelaparan, rendah lemak dan karbohidrat rendah bukanlah jawaban untuk kehilangan lemak perut. Masalahnya adalah bahwa sebagian besar diet tradisional fokus pada penurunan berat badan daripada kehilangan lemak, dan itu berarti Anda dapat kehilangan otot tanpa lemak dan berat air bersama dengan lemak.
Tidak hanya itu, tetapi sebagian besar diet tidak memberikan Anda Tubuh kalori yang cukup dan akibat metabolisme Anda melambat. Itu membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan dan lebih mudah untuk mengembalikannya ketika Anda kembali makan secara normal.
Unduh cara kehilangan lemak perut sekarang untuk mempelajari kiat dan latihan.