Welcome to our app recommend. 30,000+ users downloaded QuitSmoking-SaveMoney-SaveLife latest version on 9Apps for free every week! A lot of functions and features are contained in this app. This hot app was released on 2018-06-18. I will tell you how to use this app in the following page.
Quit Smoking - Save Money - Save Life
You have decided to quit smoking?
Smoking is dangerous to your health. Quitting will reduce your risk of dying from heart disease, blood vessel disease, lung problems, cancer and stroke.
Talk to your doctor about quitting. Ask about classes and support groups in your area. Get support and encouragement and learn how to deal with stress. Talk with your doctor about medicines and other aids to help you quit.
Before you try to stop smoking, commit to stopping. Smoking is a learned behavior that you must unlearn. It is not easy to stop, but it can be done if you are serious about quitting. Stopping will help you live a healthier and longer life.
Getting Ready to Quit
Follow these tips to get ready to quit:
• Cut down the number of cigarettes you smoke each day.
• Smoke only half a cigarette each time.
• Smoke only during the even hours of the day.
• Clean out ashtrays and start putting them away one by one. Clean the drapes, the car, your office, or anything else that smells of tobacco smoke.
• Get a friend or spouse to quit with you.
• Start exercising before you quit.
• Switch to a brand of cigarettes you do not like as much
Berhenti Merokok - Simpan Uang - Simpan Hidup
Anda telah memutuskan untuk berhenti merokok?
Merokok adalah berbahaya untuk kesehatan Anda. Berhenti akan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, penyakit pembuluh darah, masalah paru-paru, kanker dan stroke.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang berhenti. Tanyakan tentang kelas dan kelompok-kelompok pendukung di daerah Anda. Dapatkan dukungan dan dorongan dan belajar bagaimana menghadapi stres. Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan dan bantuan lainnya untuk membantu Anda berhenti.
Sebelum Anda mencoba untuk berhenti merokok, berkomitmen untuk menghentikan. Merokok adalah perilaku yang dipelajari bahwa Anda harus melupakan. Hal ini tidak mudah untuk berhenti, tetapi dapat dilakukan jika anda serius tentang berhenti. Menghentikan akan membantu Anda hidup lebih sehat dan lebih lama.
Mendapatkan Siap Keluar
Ikuti tips ini untuk bersiap-siap untuk berhenti:
• Kurangi jumlah rokok yang Anda merokok setiap hari.
• Asap hanya setengah rokok setiap kali.
• Asap hanya selama bahkan jam sehari.
• Membersihkan asbak dan mulai menempatkan mereka pergi satu per satu. Bersihkan tirai, mobil, kantor, atau apa pun yang berbau asap tembakau.
• Dapatkan teman atau pasangan untuk berhenti dengan Anda.
• Mulai berolahraga sebelum Anda berhenti.
• Beralih ke merek rokok Anda tidak suka banyak
Smoking is dangerous to your health. Quitting will reduce your risk of dying from heart disease, blood vessel disease, lung problems, cancer and stroke.
9Apps 4.9
