Tidak ada fakta yang meragukan bahwa 20,000+ Pengguna mendownload Training Guide for Crossfit versi terbaru di 9Apps secara gratis! Dan sekarang, aplikasi ini menambahkan lebih banyak fungsi. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-05-23. Aplikasi baru telah di rilis, anda dapat mendownloadnya dan berbagi dengan teman anda!
Ini Panduan Pelatihan untuk Crossfit adalah aplikasi dari latihan CrossFit yang dapat membantu Anda untuk menemukan latihan terbaik untuk tubuh penuh.
Crossfit adalah rejimen kebugaran yang dikembangkan oleh Greg Glassman selama beberapa dekade. Glassman, Pendiri dan CEO Crossfit, adalah orang pertama dalam sejarah untuk menentukan kebugaran dalam bermakna, cara terukur: peningkatan kapasitas kerja di waktu yang luas dan domain modal. Dia kemudian menciptakan sebuah program yang dirancang khusus untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan.
Crossfit adalah gerakan fungsional terus bervariasi dilakukan pada intensitas yang relatif tinggi. Semua latihan CrossFit didasarkan pada gerakan fungsional, dan gerakan-gerakan ini mencerminkan aspek terbaik dari senam, angkat besi, berjalan, dayung dan banyak lagi. Ini adalah gerakan inti kehidupan. Mereka memindahkan beban terbesar jarak terpanjang, sehingga mereka ideal untuk memaksimalkan jumlah kerja yang dilakukan dalam waktu singkat. Intensitas adalah penting untuk hasil dan terukur sebagai pekerjaan dibagi dengan waktu-atau kekuasaan.
Semakin banyak pekerjaan yang Anda lakukan dalam waktu kurang, atau lebih tinggi output daya, semakin intens usaha. Dengan menggunakan pendekatan terus bervariasi untuk pelatihan, gerakan fungsional dan intensitas menyebabkan keuntungan yang dramatis dalam kebugaran.
Crossfit tidak mudah dengan cara apapun, tetapi ditujukan bagi siapa saja dan semua orang, terlepas dari pengalaman kebugaran masing-masing, termasuk, pria, wanita, anak-anak dan manula.
Program latihan dirancang untuk menjadi universal dan scalable. Rutinitas kebugaran yang sama digunakan untuk orang tua dan untuk seorang pejuang kandang. Intensitas latihan dapat ditingkatkan, tetapi latihan selalu tetap sama.
Secara keseluruhan, tujuan CrossFit adalah untuk menempa kebugaran yang luas, umum dan inklusif didukung oleh terukur, diamati dan berulang hasil. Program ini mempersiapkan peserta untuk setiap kontingensi-tidak fisik hanya untuk diketahui, tetapi untuk diketahui, juga. spesialisasi kami tidak mengkhususkan diri.
9Apps 4.9
