Pacer IRSRT
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Salute e fitness | 3.2MB
Descrizione
PACER IRSRT è un'app che aiuta gli allenatori, gli scienziati sportivi o gli atleti stessi per eseguire un "test di recupero intermittente di recupero della navetta".
Target of a Shuttle Run Test è il più a lungo possibile - fino a quando non ha la fase di carico massima del runner raggiunto - tra due marchi con le velocità indicate dai segnali del suono dell'app per correre avanti e indietro. Questa forma del test è spesso utilizzata come test di potenza per esempio. I giocatori di calcio utilizzavano l'area di formazione aerobica e la soglia tra aerobico (formazione di resistenza) e lo stress anaerobico (formazione intensiva).
PACER IRSRT è preconfigurato con i seguenti valori:
Il test inizia ad una velocità di 7 km / h. La velocità aumenta a 0,5 km / h ogni 60 secondi. I due segni sono a 20 metri di distanza. Dopo aver modificato lo stadio di carico, il runner ha una pausa di 15 secondi.
L'app visualizza anche quando è necessario eseguire una possibile misurazione di lattamento (marcatore a sinistra o destro).
Una configurazione di tutti questi descritti I valori sono disponibili in PCer Pro.
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Informazione
Aggiornata: 2021-04-16
Versione corrente: 1.5 (2021/04)
È necessario Android: Android 7.0 or later