Dobbiamo prenderci cura della nostra salute mentale, fare lo sforzo di aiutarci a cercare modi per rimanere in salute. Questo ci consente di avere una maggiore sicurezza personale nel modo in cui affrontiamo le situazioni che ci presentano ogni giorno.
Esercitare, mangiare bene, mantenere buoni rapporti con chi ci circonda, avere buoni pensieri, riposo adeguato e adeguata attività cerebrale, tra gli altri aspetti, in alcuni casi può aiutarci a vivere più sani.
Include:
1. Giochi mentali che cercano di intrattenerti negli esercizi proposti.
2. Esercizi mentali orientati a sfruttare percezione, calcolo, lingua, memoria.
3. Giochi di intelligenza che probabilmente stimolano le tue principali capacità cognitive.
4. Vari esercizi, come esercizi di memoria con immagini, colori e forme, calcolo aritmetico, linguaggio come gioco di parole, lettura ad alta voce e puzzle musicale.
Obiettivi principali:
1. Fai esercizi in cui devi usare le tue abilità cognitive principali per cercare di stimolarle.
2. Occupa le nostre menti durante la pratica in modo tale da disconnetterci per un momento da situazioni che possono stressarci.
3. Sperimentare nuove esperienze attraverso gli esercizi proposti, in modo che il tuo cervello assorba nuove informazioni, le capisca e le incorpori in ciò che già conosci.
Successo nella tua pratica.
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