Precisamos cuidar de nossa saúde mental, fazer um esforço para nos ajudar a procurar maneiras de nos manter saudáveis. Isso nos permite ter maior segurança pessoal na maneira como enfrentamos as situações que nos apresentam todos os dias.
Exercitar-se, comer bem, manter boas relações com os que estão à nossa volta, ter bons pensamentos, descanso adequado e atividade cerebral adequada, entre outros aspectos, em alguns casos, pode nos ajudar a viver mais saudável.
Inclui:
1. Jogos mentais que procuram entretê-lo nos exercícios propostos.
2. Exercícios mentais orientados para fazer uso da percepção, cálculo, linguagem e memória.
3. Jogos de inteligência que possivelmente estimulam suas principais habilidades cognitivas.
4. Vários exercícios, como exercícios de memória com imagens, cores e formas, cálculo aritmético, linguagem como jogo de palavras, leitura em voz alta e quebra-cabeça musical.
Principais objetivos:
1. Faça exercícios nos quais você deve usar suas principais habilidades cognitivas para tentar estimulá-las.
2. Ocupe nossas mentes durante a prática de tal maneira que nos desconectemos por um momento de situações que podem nos estressar.
3. Experimentar novas experiências através dos exercícios propostos, para que seu cérebro absorva novas informações, as entenda e as incorpore ao que você já conhece.
Sucesso em sua prática.
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