"Hai visto‘Forks Over Knives’e ora vuole mangiare per prevenire malattie croniche come il diabete di tipo 2 e malattie cardiache (mentre aiuta il pianeta)? O forse si soffre già da una condizione autoimmune, l'obesità, o di altri problemi di salute e vuole iniziare una dieta a base vegetale per invertire o migliorare la propria condizione. Indipendentemente dal motivo, congratulazioni per intraprendere una dieta a base vegetale. e 'una delle migliori cose che puoi fare per la propria salute! Ecco una guida per principianti per iniziare. in primo luogo, non pensare a questo come una dieta di privazione. Il cibo è delizioso, e si può godere le versioni a base vegetale degli alimenti che già amano. Focus sugli aspetti positivi! una volta iniziato, sarà essere più facile andare avanti. Come dice il Dr. Craig McDougall, “una volta che si ha più energia, hanno perso un po 'di peso, o il vostro mal di stomaco è scomparso, allora è più facile continuare a mangiare sano. Uno dei migliori motivatori per le persone transizione di piantare -based mangiare co mes da quanto grande si sentono e quanto più di quanto possa fare nella loro vita una volta che senti più sano “."
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